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堅持鍛煉胃反流好多了是怎么回事

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醫生主講實錄

因為堅持鍛煉會促進胃腸蠕動,使得胃內容物更好的消化吸收,這樣胃反流就會好多了,胃反流除了要堅持鍛煉,還需要注意在飲食上應該多吃容易消化吸收的食物,比如新鮮蔬菜,水果,五谷雜糧等等,少吃辛辣、刺激,過于油膩,不容易消化的食物。

戒煙戒酒,注意飲食衛生,飲食習慣,避免熬夜,少吃巧克力,咖啡等等,少吃多餐,睡覺之前四個小時內不宜進餐,以免夜間的胃內容物,以及胃壓減少至最低的程度。必要時將床頭抬高十厘米。

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