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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12209次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4704次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  當進行正常的騎自行車運動時，對膝關節的損傷往往較小。如果膝關節處在劇烈活動并且長期處在負重，如抬重物等對膝關節的損傷會較大。膝關節損傷以后會有膝部的疼痛，尤其在屈伸活動時會有比較明顯。如果存在膝關節的疼痛，并影響了膝關節活動時，需要及時的到醫院進行就診。醫生通過仔細查體來評估膝關節內結構是否存在損傷，并安排我們完善相應的磁共振檢查，通過磁共振的檢查可以了解膝關節內半月板和韌帶損傷的情況如何。只有這樣了解了、明確了膝關節部損傷情況，才可以制定科學規范的治療。
  語音時長 01:27”
  劉雷 主治醫師南寧市第二人民醫院

  2019-10-29 2578次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  騎自行車也可能會造成膝關節的損傷。騎車后如果感覺膝關節疼痛，可能是自行車的座位高度調節不合適，或者太高或者太低。如果感覺膝關節背后，也就是腘窩處疼痛，一般都是車座太高，如果感覺膝關節的前面或側面疼痛，可能是座位太低。調節車座幾個厘米的高低差距，就可能產生消除膝關節疼痛的意想不到的效果。膝關節炎的患者要調好車座的高度，以坐在車座上兩腳蹬在腳蹬上，兩腿能伸直或稍微彎曲為宜。車座過高、過低或騎車上坡時用力蹬車對膝關節都有不良的影響。騎自行車是一項關節不會負重的運動，對于關節功能的保持、恢復、鍛煉都能起到極大的作用，同時可以刺激軟骨自身代謝，基本上是純膝關節運動。持續的膝關節屈伸活動和緩慢而行對關節功能的保持、恢復、鍛煉都能起到極大的作用。
  語音時長 1:30”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 7566次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  病情分析：膝關節損傷之后是不能夠做劇烈運動的，所以是不能夠騎自行車的，也不能夠做上下蹲，這樣對膝關節的傷害是非常大的。意見建議：在損傷之后要注意多休息，另外也需要及時去醫院進行針灸或者是按摩，這樣都有助于膝關節的恢復，在日常生活中建議多補充營養，及時補充維生素。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-04-01 2903次

• 騎自行車損傷膝關節嗎
  ?1、過多的進行爬坡和沖刺練習。有的自行車愛好者，他們為了進一步提高自己的技能，同時為了彰顯自己的能力，會在一些比較高難度的騎行動作上面加強訓練，比如說爬坡還有沖刺練習。但是事實證明，如果運動過量，不注意休息的話，膝蓋很容易受傷。 2、騎行的方向和腳踏的方向不對。很多人在騎行的時候，雙腿有的是向外一有的是向內，這兩種騎行姿勢都是不對的，因為這樣會導致自己騎行的方向和作用力的方向不一致，長期這樣下去的話，很容易就會導致膝蓋磨損。 3、經常突然發力。突然發力，很容易會導致雙腿的肌肉跟不上節奏，這個時候就很容易會導致肌肉出現勞損。特別是對于一些本身就有舊患，但是卻沒有及時治療的朋友，這樣對于他們膝蓋的損害度無疑是更大的。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-28 3601次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運動傷，像踢足球、打籃球。膝關節損傷之后是否還能騎自行車？要根據具體情況而定，如果膝關節只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進行了七天左右時間的恢復是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關節軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 890次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷后能否騎自行車取決于損傷的程度和恢復階段。一般在恢復良好且醫生允許的情況下，適當騎自行車有助于增強關節周圍肌肉的力量，促進康復。然而，若損傷嚴重或處于康復初期，騎自行車可能會加重損傷，此時應避免騎行。膝關節是人體最大的關節之一，其
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次