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• 脂肪肝患者如何運動

  脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。

  

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  閆杰 主任醫師北京地壇醫院

  2022-06-24 2675次

• 脂肪肝適合什么運動

  脂肪肝患者適合哪一種運動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態。如果是一個年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運動量比較大的運動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運動、游泳等等這些，相對來說運動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運動方式，我們都要持之以恒，才能達到減肥、祛除脂肪肝的目標。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-26 24433次

• 脂肪肝運動方法
  脂肪肝是屬于脂肪代謝紊亂造成的肝臟疾病，多半是由于肥胖，飲酒，營養不良，藥物等引起。如果是肥胖引起的脂肪肝，這個時候患者注意飲食，控制調整飲食結構，加強運動，在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩的食物，不要吃高糖，高脂，高熱量食物，如面包，糕點，糖果等。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，做到營養均衡，三餐要定時定量，要逐漸減少飯量，控制淀粉的攝入。另外加強運動也是非常重要的。在運動方面可以選擇跳繩，游泳，打球，慢跑，快走，通過運動進行減肥，可以減輕脂肪肝。
  語音時長 01:22”
  王麗群 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-28 1996次

• 治療脂肪肝運動
  在治療脂肪肝方面，尤其是針對非酒精性脂肪肝，運動是很關鍵的，可以通過增加運動，增加身體熱量的消耗。在運動方面的可以根據自己的喜好來進行運動，但是每天的運動時間一定要足夠，而且運動的強度一定要達到標準。如果身體條件允許的話，那么每天至少要進行中等強度30分鐘以上的運動。那比如這就可以，包括在健身房健身，可以通過慢跑，登山，游泳，籃球，足球等各類的運動，具體的運動可以結合自己的喜好和方便來進行。同時呢，要減少熱量的攝入，比如減少米飯，面條，動物脂肪等熱量的攝入，要適當的補充優質蛋白和新鮮的蔬菜和水果。
  語音時長 01:11”
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-05-27 2520次

• 脂肪肝如何運動
  病情分析：要做一些有氧的運動，每周制定一個運動計劃，堅持每天做一個小時的有氧運動，可以選擇爬山，跑步，游泳，打籃球，打羽毛球，跳廣場舞等等。要堅持體育鍛煉，這樣才能夠控制好體重。意見建議：平常還要少吃油膩的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，豬皮，油炸類食物都含有較高的脂肪，一定要控制，定期的檢查血脂，肝功能，肝臟影像學也很關鍵。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-15 1103次

• 運動可以治療脂肪肝嗎
  病情分析：運動對于治療脂肪肝是有一定的作用的，但一定要堅持適量規律的運動，間斷性的爆發性的運動反而對肝臟有一定的損傷。意見建議：在運動的同時應該適當減少油膩食物的攝入，同時還可以減少一部分主食的進食量，協同達到減肥的目的，通過體重的減輕來治療脂肪肝。當然還是應該監測肝功能，過量的運動有可能造成肝功能的損傷，如果出現肝功能的損傷，應該注意休息，不能過分勞動。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-06-05 1402次

• 運動能治療脂肪肝嗎
  脂肪肝是肝細胞內脂肪堆積過多引起的病變，脂肪肝多數情況下是可逆性病變，通過積極的運動和飲食的調控，一般是可以使脂肪肝恢復到正常的。脂肪肝一般與肥胖、缺乏鍛煉、不良飲食習慣、遺傳因素、飲酒、藥物、糖尿病等原因息息相關。
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-18 2719次

• 中度脂肪肝治療方法
  脂肪肝是各種原因引起，肝細胞內脂肪過度堆積的病變，如果有中度脂肪肝，一般是做上腹部的彩超或者上腹部CT來確定的，而有中度的脂肪肝該怎么治療？首先還是針對飲食進行治療，不要進食油膩的食物，適當的控制體重，一定不可以喝酒，不熬夜，不抽煙?？梢钥诜恍┳o肝的藥物治療，特別是轉氨酶偏高的時候，這種情況可以口
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-07-26 121次