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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17252次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 4905次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  出現頸椎病的情況是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發病。引起出現頸椎病的原因，一般多可能是由于長期的低頭玩電腦或者是玩手機，日常生活中的姿勢不正確，或者是躺著看書，玩手機，導致頸椎曲度變直，從而引起出現頸椎病的情況發生。出現頸椎病的情況是可以進行做仰臥起坐的，但是對于頸椎病不可能采取做仰臥起坐或者是一些功能的鍛煉來進行緩解頸椎病，而且仰臥起坐主要是鍛煉腰背肌和腹肌的，對于頸椎病沒有什么關系。出現頸椎病的情況，可以適當的做一下以下的運動來進行緩解。頭向前傾十次，向后仰十次，然后慢慢的搖頭，左搖十次，又搖一次，每日可以適當的做一下上面的運動來幫助緩解頸椎病。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-07 3630次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  對于頸椎病的病人是不建議做仰臥起坐的，因為在做仰臥起坐的過程中，頸椎處于極度前屈的位置，而頸椎極度前屈很容易引起頸椎部的椎體過度的受力，從而就會壓迫椎間的椎間盤突出，導致椎間盤內部的壓力增高，就會加重椎間盤突出和頸椎部位骨質增生對神經血管的刺激，從而就會加重病人的臨床癥狀，所以說頸椎病的病人是不能夠做前屈位仰臥起坐活動的。這種情況很容易加重神經血管的損傷，從而加重了病人的臨床癥狀，并且不利于病人后期頸椎病的恢復，所以說頸椎病的病人是不能夠做仰臥起坐的。
  語音時長 1:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-28 11038次

• 頸椎病能仰臥起坐嗎
  病情分析：可以進行仰臥起坐，但是不可以此進行緩解。頸椎病是頸椎骨關節炎，增生性頸椎炎，頸神經根綜合征，頸椎間盤突出癥的總稱，一般由于頸椎的退行性改變，發育性頸椎椎管狹窄，慢性勞損造成。表現為頸背疼痛，上肢無力，手指發麻，下肢乏力等。意見建議：控制癥狀，減少復發。可采用運動療法慎用牽引治療，可采用溫熱敷，急性期患者疼痛較重者，不可采用溫熱敷治療，也可進行理療，牽引治療。嚴重有神經根和脊髓壓迫者時，進行手術治療。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-03-23 1603次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病避免做仰臥起坐，因為做仰臥起坐的時候，雙手必須要抱住頭部，然后用力使頸椎彎曲，這種情況。如果本身頸椎有退行性改變，或者甚至有頸椎病的話，會容易導致頸椎間盤向后突出，從而令頸椎病的癥狀加重。意見建議：所以得頸椎病不建議做仰臥起坐。如果要鍛煉腹部肌肉，可以用卷腹來代替。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-10 1202次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因為仰臥起坐的過程中會使頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態，這樣有可能會導致病情的進一步加重的。頸椎病在恢復期間要避免一切會刺激到頸椎的運動，應盡可能多的休息。如果想要運動的話建議進行四肢運動即可，不過也要注意適當，避免過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 仰臥起坐能練胸肌嗎
  仰臥起坐通常能鍛煉胸肌。胸肌是人體的重要組成部分，其主要功能是輔助呼吸，還能夠保持上身挺拔，并且胸肌訓練也被廣泛應用于康復治療和預防保健中，能夠在一定程度上提高心肺功能，增強身體素質。而在日常生活中可以通過仰臥起坐鍛煉胸肌，在進行此項運動的過程中，能夠增加胸肌的力量和耐力，同時也可以在一定程度上增加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-04 0次