為你推薦

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

  01:08
  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-07-19 4882次

• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

  01:04
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2020-01-03 17229次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  出現頸椎病的情況是日常生活中非常常見的一種疾病，也是一種多發病。引起出現頸椎病的原因，一般多可能是由于長期的低頭玩電腦或者是玩手機，日常生活中的姿勢不正確，或者是躺著看書，玩手機，導致頸椎曲度變直，從而引起出現頸椎病的情況發生。出現頸椎病的情況是可以進行做仰臥起坐的，但是對于頸椎病不可能采取做仰臥起坐或者是一些功能的鍛煉來進行緩解頸椎病，而且仰臥起坐主要是鍛煉腰背肌和腹肌的，對于頸椎病沒有什么關系。出現頸椎病的情況，可以適當的做一下以下的運動來進行緩解。頭向前傾十次，向后仰十次，然后慢慢的搖頭，左搖十次，又搖一次，每日可以適當的做一下上面的運動來幫助緩解頸椎病。
  語音時長 01:29”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-07 3626次

• 頸椎病能仰臥起坐嗎
  頸椎病這種疾病是日常生活中非常常見的，也是一種多發病，這種疾病一般多會導致頸肩部位而出現酸痛或者是疼痛或者是出現上肢的麻木等一些癥狀。如果累及到椎動脈或者是交感神經的情況還會出現一些頭暈或者是心慌或者是惡心，眩暈等一些不適的癥狀發生。出現頸椎病的這種疾病以后是可以做仰臥起坐的，除了一些仰臥起坐以外也可以適當的跑跑步或者是舉舉啞鈴或者是游游泳，廣場舞等一些運動都是可以的，這樣可以使肌肉得到放松。除了這些運動以外，日常生活中還有盡量的要調整一些不良的生活姿勢，還有一些習慣，盡量夜晚適當的做一些頸部的熱敷或者是頸部的按摩。這些措施可以使頸部的肌肉得到很好的放松，可以幫助康復。
  語音時長 01:26”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-04-14 4416次

• 頸椎病能做仰臥起坐嗎
  頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經根型頸椎病，可以適當的進行仰臥起坐。但是對于比較嚴重的神經根型頸椎病，脊髓型頸椎病是不能進行這些動作的，進行這些動作有可能會導致神經損傷更加嚴重，甚至出現不同程度的癱瘓癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-11 2002次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  病情分析：頸椎病避免做仰臥起坐，因為做仰臥起坐的時候，雙手必須要抱住頭部，然后用力使頸椎彎曲，這種情況。如果本身頸椎有退行性改變，或者甚至有頸椎病的話，會容易導致頸椎間盤向后突出，從而令頸椎病的癥狀加重。意見建議：所以得頸椎病不建議做仰臥起坐。如果要鍛煉腹部肌肉，可以用卷腹來代替。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-10 1202次

• 頸椎病可以仰臥起坐嗎
  頸椎病患者不建議仰臥起坐。因為仰臥起坐的過程中會使頸椎周圍的肌肉處于緊張狀態，這樣有可能會導致病情的進一步加重的。頸椎病在恢復期間要避免一切會刺激到頸椎的運動，應盡可能多的休息。如果想要運動的話建議進行四肢運動即可，不過也要注意適當，避免過
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次

• 做仰臥起坐骨頭響還能做嗎
  仰臥起坐是一種常見的鍛煉方式，有助于減少腹部脂肪和增強腹部肌肉。有些人在進行仰臥起坐時可能會出現骨頭響的情況，這時是否可以繼續鍛煉，需根據個體狀況來定。如果骨頭響但不伴隨任何不適，可能是因為長時間未進行此類運動導致的關節僵硬，此時可以繼續進
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-11 0次