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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我們怎么吃更好呢，牛油果那當然可以直接生著吃，那就直接吃牛油果，第二個它可以有其他的幾種吃法。第一個就是說把它打成醬以后，放在這個面包片上，可以夾著兩個面包片，夾著一塊吃；第二個它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉醬來調(diào)味，因為牛油果它這個食品，它這個果實它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比較甜的這種水果更可口，所以改變一下吃法，它就更容易讓人接受；第三個它可以做成那個奶昔口味就比較好，當然了，由于它不怎么甜，為了改善口感，我們也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，這些都是能夠改善口感以后，容易使這個牛油果比較容易接受，容易吸收。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 339057次

• 牛油果的營養(yǎng)價值

  牛油果是低糖的一種水果，對于糖尿病人比較適合吃這種牛油果，它有降血糖的作用，第二個，它有改善動脈硬化的作用，牛油果里邊有一些物質(zhì)可以稀釋血液粘稠的這種狀況，所以對動脈硬化有一定的好處，第三個，牛油果尤其對一些女性朋友效果比較好，主要是有研究認為，這個牛油果它可以平衡女性的這種荷爾蒙，所以對女性的這種美容養(yǎng)顏有很好的作用，由于它能夠維持一個比較好的荷爾蒙平衡，所以有研究認為它對豐胸有一定的作用，第三個由于它能夠刺激這種荷爾蒙的平衡，所以對卵巢的功能有好處，因此對于卵巢早衰的人或者是這個卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的這個保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-21 100459次

• 冠心病人能吃牛油果嗎
  冠心病人可以適量的食用牛油果，牛油果又名酪梨，富含鉀，葉酸以及豐富的維生素b6，還有多種礦物質(zhì)元素以及植物纖維。牛油果中水分占到了74.3%，蛋白質(zhì)僅2克，脂肪約15.3克，碳水化合物約7.4克。能夠提供足夠的熱量，是一種高熱量，低糖分的水果。牛油果當中富含不飽和脂肪酸，具有健胃清腸，降低膽固醇和甘油三酯的作用，所以非常適合冠心病患者服用。需要注意的是，牛油果食用時一定要去掉果皮和果核，可以直接食用，也可以做成沙拉與蔬菜同食，與富含蛋白質(zhì)的食物同時搭配使用，營養(yǎng)更加均衡。
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  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2019-03-27 3011次

• 牛油果的吃法嬰兒輔食
  首先牛油果適當?shù)脑骂I(lǐng)是六個月的寶寶，牛油果本身味道非常清淡，大部分寶寶會非常喜歡它的清香，可以直接食用，對于滿六個月的寶寶，可以把牛油果的皮剝下，用勺子壓成果泥，做成簡單的輔食直接喂給寶寶吃，剛開始嘗試時，可以少量增加，隨著月齡加大，寶寶攝入的牛油果量可以逐漸增加，這樣就可以幫助寶寶。但是有幾點注意大家必須知曉，牛油果中所含的油類成分過高，對于年齡較小的寶寶來說多吃不利于消化的，雖然寶寶四個月就開始添加輔食，但是最好還是寶寶六月之后才給寶寶添加。家長在給給寶寶吃牛果的時候切忌不能多吃，看著寶寶的消化規(guī)律，最多一天吃一個。綠色硬的牛油果是沒熟的，只有變成黑色的、黃桃狀才可以吃，天氣比較冷，催熟的辦法是放在太陽下暴曬幾天，或者和蘋果放在一個密室的空袋里幾天，天熱可以放進冰箱冷藏，就可以緩解熟化時間。切開的果子盡量一天內(nèi)吃完，因為在空氣中會快速氧化變黑。牛油果幾乎是沒有味道的，感覺是在吃沒有味道的榴蓮，但回味很重，很濃郁，有一種堅果油的味，比較像奶酪和黃油。
  語音時長 1:42”
  王素梅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-08-13 47258次

• 孕婦可以吃牛油果嗎
  病情分析：孕婦在懷孕期間是可以吃牛油果，牛油果營養(yǎng)豐富能夠預(yù)防胎兒血管畸形，保護消化系統(tǒng)，而且對皮膚也有保養(yǎng)的作用，但是不要過多的使用，尤其是胃腸功能不好的孕婦。意見建議：孕婦一定要注意營養(yǎng)均衡，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物，包括雞蛋牛奶，以及魚肉等，魚肉含有22碳六烯酸，對胎兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育有益，每周最好使用2~3次深海魚類。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-23 2703次

• 咳嗽可以吃牛油果嗎
  咳嗽的時候是可以吃牛油果的，但是牛油果是屬于熱量非常高，營養(yǎng)成分非常豐富的一種水果，要注意不要食用得過多，否則可能會引起上火的反應(yīng)，會加重咳嗽的癥狀。另外患者還要注意在咳嗽期間盡量多吃一些秋梨、銀耳、百合等清肺潤肺的一些食物，有利于咳嗽的恢復(fù)。
  王寒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-18 2903次

• 冠心病人能吃牛油果嗎
  冠心病人可以適量的食用牛油果，牛油果又名酪梨，富含鉀，葉酸以及豐富的維生素b6，還有多種礦物質(zhì)元素以及植物纖維。牛油果中水分占到了74.3%，蛋白質(zhì)僅2克，脂肪約15.3克，碳水化合物約7.4克。能夠提供足夠的熱量，是一種高熱量，低糖分的水果。牛油果當中富含不飽和脂肪酸，具有健胃清腸，降低膽固醇和甘
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 285次

• 寶寶輔食怎么吃牛油果
  寶寶輔食吃牛油果時可以把牛油果肉壓成果泥，也可以添加香蕉或純牛奶與牛油果肉進行攪拌。牛油果內(nèi)有多種維生素，含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)、還有大量的膳食纖維。可以選擇牛油果作為寶寶的輔食，可以促進寶寶的生長發(fā)育。在給寶寶食用牛油果時，可以直接將牛油果切開，將果核去除，將一半或四分之一的牛油果肉取出壓成果泥給
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-05-25 1030次