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• 長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)什么病

  睡眠是人體很重要休整方式，再好的補(bǔ)品也比不上良好的睡眠。如果長(zhǎng)期失眠，大腦得不到有效的休息，得不到有效的調(diào)節(jié)，就容易讓人煩躁，出現(xiàn)記憶力下降，工作效率下降等等不適。長(zhǎng)期以往，還可以出現(xiàn)器質(zhì)性的疾病，比如血壓升高、血糖升高、心率加快、甚至肥胖等等，所以失眠雖然常見，也不能聽之任之，應(yīng)該及早地進(jìn)行處理，避免發(fā)展成頑固性失眠，而且進(jìn)一步誘發(fā)其他的一些疾病。

  

  01:23
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院西院

  2019-08-01 9271次

• 長(zhǎng)期失眠的危害

  長(zhǎng)期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴(yán)重。長(zhǎng)期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節(jié)奏，同時(shí)對(duì)于心血管系統(tǒng)，對(duì)于消化系統(tǒng)等諸多系統(tǒng)，都有影響。長(zhǎng)期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時(shí)他的生活節(jié)奏、生活質(zhì)量，都受到很大影響。所以長(zhǎng)期失眠的患者，應(yīng)該重視失眠問(wèn)題，采取綜合措施進(jìn)行治療。長(zhǎng)期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現(xiàn)種種的病變。重要的是他的免疫功能，會(huì)受到影響，因?yàn)樵谒叩臅r(shí)候，免疫力是增長(zhǎng)的，在白天是消耗的。長(zhǎng)期的嚴(yán)重的失眠，免疫力的缺失，就會(huì)罹患其他的問(wèn)題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發(fā)生。所以一定要重視長(zhǎng)期失眠的危害，采取綜合的措施進(jìn)行治療。

  

  01:44
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 14953次

• 有什么辦法解決失眠
  失眠它就是一種睡眠障礙。引起失眠的原因有很多，主要知識(shí)大腦正常的興奮和抑制過(guò)程失調(diào)。很多原因都可以通過(guò)影響大腦正常的興奮和抑制過(guò)程而導(dǎo)致失眠。引起失眠的原因主要就是包括軀體、生理、心理、精神、人為性、藥物性、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素等。治療失眠首先建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處于一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠障礙，調(diào)整自己飲食，晚上臨睡前不要飲用咖啡濃茶等提神的食物。引起失眠的原因心理因素是比較重要的方面，在心理方面的因素，精神性的因素，現(xiàn)在人們普遍存在焦慮情緒，心理壓力大，長(zhǎng)期的處于緊張焦慮的狀態(tài)，所以就會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，建議做一些適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，學(xué)會(huì)減壓。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 10003次

• 晚上失眠有什么辦法
  如果患者在夜間出現(xiàn)了失眠，建議這些患者一定要調(diào)整自身的情緒，避免過(guò)度的緊張和焦慮，患者要有規(guī)律的作息時(shí)間，每天要在固定的時(shí)間內(nèi)上床睡覺(jué)，不管前一天晚上患者幾點(diǎn)鐘上床睡覺(jué)，患者在第2天一定要有固定的起床時(shí)間。患者如果躺在床上20~30分鐘仍然沒(méi)有睡著，這些患者應(yīng)該立即起床，到其他的房間做做家務(wù)，看看書，聽一些舒緩的音樂(lè)，直到患者有了睡意之后再上床睡覺(jué)，患者也可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物進(jìn)行治療，長(zhǎng)期失眠的患者容易出現(xiàn)抵抗力的下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-19 2832次

• 長(zhǎng)期失眠有什么辦法
  長(zhǎng)期失眠的情況對(duì)于人還是有一定損害的，會(huì)造成精力腦力的不足，甚至有整天昏昏沉沉的感覺(jué)，需要及時(shí)應(yīng)用一些安神助眠的藥物來(lái)逐漸改善睡眠的情況，并且應(yīng)該在睡眠時(shí)保持安靜黑暗的環(huán)境，睡前可以喝一些牛奶來(lái)幫助改善入睡情況。
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-02-13 2403次

• 晚上失眠有什么辦法
  病情分析：晚上失眠嚴(yán)重影響了患者的正常生活和工作，患者要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。意見建議：晚上失眠患者首先養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，睡前不要玩手機(jī)或電腦，可以聽一些輕音樂(lè)，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣食物，適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，注意保暖，可以多吃一些大棗，酸棗仁，龍眼，桂圓等食物。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-01 1502次

• 長(zhǎng)期失眠怎么辦呢有什么好辦法
  長(zhǎng)期失眠考慮與環(huán)境影響、情緒影響、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因所致，可以通過(guò)一般方式、口服藥物等方法緩解，具體方法要到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。1、環(huán)境影響：如果睡眠環(huán)境比較嘈雜，會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，進(jìn)而引起失眠癥狀，需要適當(dāng)改善睡眠環(huán)境，在安靜的環(huán)境下睡覺(jué)。2、情緒影響：如果情緒長(zhǎng)期緊張或焦慮，會(huì)導(dǎo)致交
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-08-30 0次

• 失眠有什么好辦法
  第一點(diǎn)，要規(guī)律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上該睡又不睡，對(duì)于這種，是建議給自己設(shè)立相對(duì)固定的起床作息時(shí)間，并且要嚴(yán)格執(zhí)行，千萬(wàn)是為了大局著想。第二點(diǎn)，要清淡的飲食，對(duì)失眠人必須要做到飲食清淡，多喝白開水，避免刺激性的食物和飲料，使用治療神經(jīng)衰弱的食譜會(huì)有明顯的效果。第三點(diǎn)，睡前泡腳，
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-12-09 206次