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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想要減肥,是可以適量的喝一些蜂蜜水,可以在每天早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,但是一定要記住,不要放太多的蜂蜜,對(duì)于人體的腸胃來說,既有沖洗的作用,而且還能夠及時(shí)補(bǔ)充水分,也能夠幫助養(yǎng)成一個(gè)定期,定時(shí)排便的好習(xí)慣。

可以在減肥期間每天可以食用150到200克的蜂蜜,這個(gè)時(shí)候可以補(bǔ)足身體所需的一種養(yǎng)分,然后幫助恢復(fù)精神。另外,如果想要減肥,同時(shí)還應(yīng)該適量的進(jìn)行戶外活動(dòng),鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身的抵抗力。晚上也應(yīng)該要注意,不要吃主食,盡量以青菜為主,少吃多餐,不要一次性吃得太多。平時(shí)還應(yīng)該要注意適量的喝一些蜂蜜水,既能夠補(bǔ)充營養(yǎng),也能夠起到通腸潤便的作用。

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