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• 氣血不足怎么補

  —個人的氣血是否充足，是可以通過外在表現出來的，如全身疲倦乏力、氣短、面色暗黃等。想要補氣血我們日常可以在飲食上，多吃些補氣血的食物，如桂圓、烏雞、紅棗等；同時也可以煮銀耳紅棗湯喝，紅棗補血，銀耳有潤燥的功效。黑糯米粥也很適合需要補血的人食用，粥中也可以加點有益脾胃的山藥。除此之外，規律的作息，早睡早起，適當運動，也是補氣養血的長期之道。中醫常說氣血要溫補，血得溫則行，得寒則凝。如果不及時調理會導致痛經、貧血和臟腑功能減退，抵抗力下降甚至引起卵巢早衰。在滋補氣血時，患者需要注意同時調理肝、脾、腎，從而協同改善身體機能，提高免疫力。可以通過服用藥物調理。臨床常用的滋補氣血的中成藥，廣譽遠定坤丹，包含紅參、鹿茸、三七、阿膠等30味道地藥材，通補結合，去瘀血，生新血，保養卵巢改善卵巢功能。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 33913次

• 氣血不足的癥狀

  氣血不足的患者主要在于氣虛和血虛。氣虛即臟腑功能衰退、抗病能力差，表現為頭暈、心悸氣短、畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、發育遲緩。血虛會出現面色蒼白無華、萎黃、容易長斑、皮膚干燥、毛發枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰，容易感冒、疲勞、免疫力低下、耐久力不行。還會影響睡眠、入睡難、早醒、睡眠淺輕。對血液系統更容易出現貧血的表現，比如缺鐵性貧血、再生障礙性貧血早期、巨幼細胞性貧血。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-30 20803次

• 氣血不足失眠
  氣血不足和失眠是很多人在生活當中都會出現的情況，氣血不足會讓患者出現貧血頭暈腦脹，還有意識恍惚，身體乏力的情況。失眠更是困擾很多的患者，讓患者的生活質量下降，氣血不足失眠應如何的去調理。針對失眠患者需要做到的是要早睡早起，養成良好的生活作息。在天氣變化的時候，注意做好防寒保暖的工作。飲食方面應該以清淡為主，少吃油膩、高脂肪、高熱量的食物就可以。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 15433次

• 氣血不足是怎么回事
  氣血不足是現在人常見的一種癥狀表現，氣血不足相對偏輕，如果加重就是陰陽兩虛了，氣血不足以女性多見，因為女性的經帶胎產都是離不開氣和血的，那么氣血不足的時候，對于女性來說，經常會出現月經不調痛經手冷受涼，這些癥狀都是氣血不足的表現。那么如果出現了氣血不足，我建議就是首先要多做一些運動，當然運動不用太過劇烈，一些書畫能運動就可以，比如說我們經常做的打太極拳、瑜伽、打網球、慢走等運動，還有女性比較偏愛瑜伽，都屬于相對一些舒緩的運動，會有效地促進氣血的運動。同時在飲食上要以調理脾虛為主，不要過多的使用這些油膩辛辣的食物，清淡飲食為主，少吃一些蔥姜蒜這類食物，要多喝一些粥多吃一些青菜蔬菜，這樣對于調理脾胃會有很好的幫助，脾胃功能好了那么氣血也就會有進一步的調整。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-06 8115次

• 氣血不足失眠怎么回事
  氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛:即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛則畏寒肢冷，自汗，頭暈耳鳴，精神萎靡，疲倦無力，心悸氣短，發育遲緩。血虛:面色無華萎黃，皮膚干燥，毛發枯萎，指甲干裂，視物昏發，手足麻木，失眠多夢，健忘心悸，精神恍惚。建議滋補氣血。
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2019-01-25 2201次

• 氣血不足是怎么回事
  氣血不足是一個中醫的術語，可以見于很多疾病。可以見于一些慢性疾病，慢性肝炎，冠心病，風心病，肺心病，貧血，和一些消耗性疾病，代謝性疾病如糖尿病，都可以有氣血不足的情況存在。是由于慢性疾病損傷氣血而導致面色灰暗無華，皮膚發黃，甚至起色斑等氣血不足的表現。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-04 2302次

• 氣血不足失眠如何調理
  氣血不足導致的失眠，可以通過以下方法進行調理：1.飲食調理：飲食是調理氣血不足的重要途徑。建議多吃富含鐵、葉酸、維生素B12等營養素的食物，如瘦肉、動物肝臟、綠葉蔬菜、豆類等。同時，適當攝入富含蛋白質的食物，如魚、蛋、奶等，有助于補充氣血。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次

• 氣血不足失眠如何調理
  氣血不足導致失眠的患者不應過度勞累，同時白天避免休息時間過長，以免影響夜間睡眠。飲食有節，加強營養，平時可以多吃雞鴨魚肉、山藥、茯苓、粳米等。睡前不吸煙，不喝酒或濃茶。治療上應從健脾養心入手，補充氣血化生之源。選用補氣補血及補腎精、腎陽之品，如人參、黃芪、茯苓、白術、甘草、當歸、熟地、白芍、川芎等。
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-17 3202次