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• 焦慮失眠如何調(diào)理

  失眠在中醫(yī)上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫(yī)上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現(xiàn)在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內(nèi)耗，導(dǎo)致心神失養(yǎng)，神不內(nèi)守，陽不入陰，就會導(dǎo)致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調(diào)理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮(zhèn)驚安神、化痰熄風(fēng)的功效，能夠較好地祛除體內(nèi)的痰濕，而且方中還含有大量補(bǔ)氣血的藥，如人參、茯苓、白術(shù)、甘草、川芎、當(dāng)歸等等，在化瘀的同時還注重補(bǔ)虛，從而使人體氣血充盈、運(yùn)行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養(yǎng)成良好地生活習(xí)慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學(xué)會調(diào)整不良情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2023-04-19 47935次

• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

  01:25

  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2835次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)增加，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等是一種常見病，預(yù)防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)對社會競爭，個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節(jié)奏，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起入睡條件反射。
  語音時長 1:31”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 30965次

• 失眠易醒看什么科
  如果患者存在失眠易醒，建議這些患者最好到睡眠科或者神經(jīng)內(nèi)科就診。此類患者需要完善多導(dǎo)睡眠檢查以明確睡眠質(zhì)量，并且可以觀察到患者在夜間是否存在其他的疾病。如果患者出現(xiàn)了阻塞性呼吸暫停綜合征或者不寧腿綜合征，這些患者也會出現(xiàn)失眠和易醒等癥狀。還有一些患者如果是過度的緊張，焦慮等因素導(dǎo)致的，需要運(yùn)用一些調(diào)整情緒方面的藥物進(jìn)行治療，患者可以對癥的應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜和安神以及催眠方面的藥物，建議此類患者需要積極配合醫(yī)生規(guī)范的用藥。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-02 3127次

• 失眠易醒如何調(diào)理
  出現(xiàn)失眠易醒，這平常可以口服一些中成藥進(jìn)行調(diào)理，首先可以用一些安神的藥物，比如安神補(bǔ)腦液，百樂眠，復(fù)方棗仁膠囊等，這對于促進(jìn)恢復(fù)是有幫助的，另外平常要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，要避免熬夜和勞累，晚飯后可以散散步，聽聽音樂，放松心情，白天的時候多一些戶外活動，此外如果一直不能改善的話，可以口服佳樂定或者安定片等。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-01-14 2902次

• 失眠易醒怎么辦
  病情分析：患者出現(xiàn)失眠癥狀，而且晚間容易醒，睡眠質(zhì)量淺，嚴(yán)重影響患者的正常生活和工作。意見建議：患者首先要調(diào)整生活習(xí)慣，白天多參加戶外運(yùn)動，放松自己，不要想太多的事情，保持心情舒暢，從心理上正確對待失眠。如果癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些安神作用的重要進(jìn)行調(diào)理，如蓮子，茯苓等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-02 1704次

• 失眠多夢易醒怎么調(diào)理
  失眠多夢易醒一般是環(huán)境因素、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等原因?qū)е碌模梢匀メt(yī)院查明原因后通過加強(qiáng)生活管理、口服藥物等方法調(diào)理。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過于強(qiáng)烈，容易影響正常的睡眠質(zhì)量，從而出現(xiàn)失眠多夢易驚醒的情
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-04-26 0次

• 多夢易醒如何調(diào)理
  多夢易醒通常是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。對于如何調(diào)理這種癥狀，首先患者可以在入睡之前進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，例如慢跑、快走或練習(xí)瑜伽等方式，長期堅(jiān)持可以提高睡眠質(zhì)量；其次還可以采用中醫(yī)的針灸按摩來進(jìn)行調(diào)理；如果患者是由于氣血不足而導(dǎo)致的多夢易醒，也可以采用口服用藥的治療辦法，如健腦補(bǔ)腎丸、人參歸脾丸等。
  范阿童 副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院

  2019-03-11 6676次