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概述：

多夢易醒通常是神經衰弱的表現。對于如何調理這種癥狀，首先患者可以在入睡之前進行一些有氧運動，例如慢跑、快走或練習瑜伽等方式，長期堅持可以提高睡眠質量；其次還可以采用中醫的針灸按摩來進行調理；如果患者是由于氣血不足而導致的多夢易醒，也可以采用口服用藥的治療辦法，如健腦補腎丸、人參歸脾丸等。

病因：

引起失眠多夢易醒的原因有：1.患者如長期處理高強度的工作狀態下或工作壓力較大會導致出現失眠多夢的癥狀。2.患者長期處于抑郁、焦慮或過于興奮也會導致失眠多夢。3.因為飲食和其它原因導致肝功能出現異常而引發此癥狀。4.濫用藥物或對某種藥物產生依賴、飲酒都是引起失眠多夢的因素。5.噪雜的生活環境或不良的生活習慣也是容易導致失眠的原因。6.隨著年齡的增長，出現失眠的幾率就越高。

注意事項：

失眠多夢的患者在平時的生活中要堅持作息時間的規律性，睡前可以喝杯牛奶，能起到幫助睡眠的作用；睡前避免暴飲暴食，不要吃辛辣油膩的食物，以免影響睡眠質量；失眠的患者盡量避免喝咖啡、濃茶等飲品，進行一些適當的體育鍛煉可以有助于提高睡眠質量；以清淡并且蛋白質、維生素含量高的食物為宜，平時要保持樂觀的心態，避免憂思過度；可以每天堅持用木梳梳頭，即可以健腦還可以改善睡眠。

以上內容僅供參考

多夢易醒如何調理

概述：

病因：

注意事項：

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