根據(jù)問題所描述的癥狀部位以及具體的情況分析，膝關(guān)節(jié)在做下蹲動作時出現(xiàn)了疼痛的癥狀表現(xiàn)，通常考慮是由于急性或者慢性損傷因素引起了膝關(guān)節(jié)半月板損傷的疾病原因。通常在損傷的急性期，膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)疼痛、腫脹、絞索、活動受限等癥狀表現(xiàn)，如果這些癥狀不是很嚴重，通過自己的自我休息就會逐漸的緩解，而且不會影響平時走路的日常的活動。
但是在做劇烈運動、上下樓梯、膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)動作，尤其是在做膝關(guān)節(jié)深蹲的時候就會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛、絞索等膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的癥狀表現(xiàn)，而且經(jīng)常會出現(xiàn)走路時打軟腿的現(xiàn)象，就容易造成膝關(guān)節(jié)反復(fù)多次的扭傷，從而加重半月板損傷的病情。
出現(xiàn)了半月板損傷的癥狀后，建議平時要注意膝關(guān)節(jié)保暖，多做熱敷，避免深蹲、過度負重等繼續(xù)加重膝關(guān)節(jié)損傷的動作。平時可以通過多做股四頭肌的伸縮動作訓(xùn)練來加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶的力量，以起到平時保護膝關(guān)節(jié)的作用。
同時建議前往正規(guī)醫(yī)院的關(guān)節(jié)外科就診咨詢，通過專科醫(yī)生的病史詢問、體格檢查以及完善膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查，就能明確具體的診斷。明確病情后，有利于采取針對性的治療措施，必要的還可以通過膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)對損傷的半月板進行修復(fù)或者切除治療。
