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醫(yī)生主講實(shí)錄

在患有嚴(yán)重鼻炎的情況下會(huì)導(dǎo)致鼻塞,鼻塞也就是說通氣不足,也就是憋氣,在這種情況下會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量的,但是一般來說是不會(huì)引起失眠的。有鼻炎的情況可以口服氯雷他定片來進(jìn)行治療,也可以用鼻炎靈進(jìn)行治療,

平時(shí)不要著涼,避免感冒,要避免刺激性的食物攝入。但是如果失眠仍然沒有改變,平時(shí)要多注意情緒,避免精神壓力過大,不要過于勞累,可以口服鎮(zhèn)靜類的藥物。在日常生活里要有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,睡前可以喝一杯熱牛奶這樣是可以緩解失眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

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