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醫(yī)生主講實錄

在患有嚴重鼻炎的情況下會導(dǎo)致鼻塞,鼻塞也就是說通氣不足,也就是憋氣,在這種情況下會影響到睡眠的質(zhì)量的,但是一般來說是不會引起失眠的。有鼻炎的情況可以口服氯雷他定片來進行治療,也可以用鼻炎靈進行治療,

平時不要著涼,避免感冒,要避免刺激性的食物攝入。但是如果失眠仍然沒有改變,平時要多注意情緒,避免精神壓力過大,不要過于勞累,可以口服鎮(zhèn)靜類的藥物。在日常生活里要有適當?shù)捏w育鍛煉,睡前可以喝一杯熱牛奶這樣是可以緩解失眠的。

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