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• 焦慮失眠如何調理

  失眠在中醫上稱之為“不寐”、“不得臥”“目不瞑”等。中醫上講心主神明，神安則寐，神不安則不寐。加上現在很多人壓力過大，思慮過多、勞倦，容易造成精血內耗，導致心神失養，神不內守，陽不入陰，就會導致頑固性的失眠焦慮。存在焦慮失眠的人可以服用一些安神的藥物來調理，比如同仁堂醒腦牛黃清心片，其具有鎮驚安神、化痰熄風的功效，能夠較好地祛除體內的痰濕，而且方中還含有大量補氣血的藥，如人參、茯苓、白術、甘草、川芎、當歸等等，在化瘀的同時還注重補虛，從而使人體氣血充盈、運行通暢，可以較好的改善因心血不足引起的失眠焦慮。焦慮失眠的患者除了服用藥物外，還要養成良好地生活習慣，不要熬夜，按時睡覺，睡前不飲濃茶和咖啡，學會調整不良情緒，保持積極樂觀的心態，對于焦慮失眠的改善也是有幫助的。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  劉紅旭 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2023-04-19 47939次

• 谷維素能治焦慮失眠嗎

  我們很多有焦慮、失眠、神經衰弱，或者植物神經功能紊亂的人都服用谷維素，這個藥其實是用了很多很多年了。有的人說有效，有的人說沒有什么效果。對于輕度的焦慮、抑郁、失眠，服用谷維素可能會有一點點效果，因為這里邊也不排除有一些安慰劑的效應。對于一些比較重的焦慮、失眠，吃谷維素基本上就沒有什么太大的效果了。如果有輕度的，可以試著吃一點，如果能改善當然好，如果實在改善不了，那可能需要去找專科的醫生，再接受可能更專業的一些其他的治療。因為谷維素這個藥其實它可以說不是一個真正的抗焦慮劑或者抗抑郁劑，它有點像維生素一類的這樣的藥物。所以它可能更多的起到的是一個心理安慰作用，而不是真正的針對大腦的神經遞質發生反應這樣的一個藥。所以對輕度的焦慮、失眠，可以試著用。如果比如吃了一兩個月還是沒有效果，那就不要再吃了，那你要去接受更專業的治療。

  

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  崔界峰 副主任醫師北京回龍觀醫院

  2019-07-22 12294次

• 怎樣克服失眠焦慮
  失眠首先要正確的認識失眠，應該同時滿足在宜睡的環境下難以入睡或難，以維持睡眠或早醒，影響白天的工作生活，白天出現困倦這才叫失眠，應該找出自身存在的緊張和壓力的因素，并有效的去除這些因素，比如脫離嘈雜的環境，嘗試找到幫助自己入睡的方式，如洗熱水澡，聽音樂，喝牛奶，再要定時睡覺，定時起床，規律運動，避免睡前劇烈的運動引起心臟劇烈活動。適度的性生活有助于睡眠，避免白天睡覺過長或者是白天睡覺。盡量避免吸煙，喝酒，喝咖啡等這些對睡眠有影響的事情，布置好合適的睡眠環境，溫度適宜，環境安靜。通過學習認知行為來調節睡眠，在專業的指導下改善思維，信念和行為的方法來改變不良的認知。
  語音時長 01:19”
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2019-09-27 4506次

• 失眠焦慮的癥狀
  焦慮性失眠的患者大多數會有體虛多夢，而且最突出的癥狀就是睡眠淺表，入睡困難，稍有動靜就可以被驚醒，而且醒后再難以入睡。第二天總是說昨晚做了一夜的夢，白天沒有任何精力做任何事情，工作和學習都是沒有興趣，也沒有精力的。而且患者大多會表現面容非常的憔悴，患有焦慮癥的病人都有不同程度的睡眠障礙，焦慮型失眠是以入睡困難為最突出的臨床癥狀。患者躺在床上以后翻來覆去的不能入睡，腦子是思考一個或者想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮就越睡不著。時間長了病人會出現腎氣陰虛，肝陽上亢，引起恐懼癥。一到晚上就在思考今晚會不會失眠，總是擔心再失眠，結果就真的不能入睡，這樣的惡性循環就造成了焦慮性失眠，引起更加難以入睡。腎陰虛，肝陽上亢，氣血兩虛，失眠癥也就會越加嚴重，使患者苦惱萬分，希望從根本上解決失眠的辦法，焦慮癥的患者還會經常由于焦慮情緒的過度，也會伴隨著植物神經功能的失調，尤其是交感神經功能的亢進，出現手腳心多汗，心悸，心跳加快等。
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  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-08 10735次

• 怎樣緩解焦慮失眠
  焦慮失眠是一種帶有病態性質的病癥，需要醫學手段輔助治療。要采取藥物輔助和心理輔導共同配合的方式，進行治療。治療焦慮失眠癥要注意以下要點，調整好個人的心態，適量地進行體育鍛煉，平常多與人交往，對產生焦慮的對象要有認知。
  李洪君 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 2303次

• 怎樣克服失眠焦慮
  病情分析：焦慮癥的患者常常伴隨著失眠，失眠和焦慮，嚴重影響了病人的日常生活和工作。焦慮癥具體的表現為坐臥不安，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂。意見建議：建議平時注意放松心情，轉移自己的注意力，積極鍛煉身體，增強體質。如果問題嚴重，應該到醫院做相關的檢查，在醫生的指導下，用藥。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-22 2101次

• 焦慮心慌失眠
  焦慮心慌失眠可能是甲狀腺功能亢進癥、心臟神經癥等原因引起，需要及時就診，明確病因，針對性治療。1、甲狀腺功能亢進癥：主要是由于甲狀腺激素分泌過多引起的，患者就可能會出現緊張、手抖、消瘦等癥狀，還可能會出現焦慮心慌失眠的癥狀，可以應用藥物治療，如甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等，必要時也可以進行手術治療，如
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-07-18 471次

• 沒有焦慮但是失眠
  沒有焦慮但是失眠，可能是白天睡眠過多導致的，也可能是神經衰弱導致的。1、白天睡眠過多：如果在白天的時候，出現了睡眠過多的情況，可能在晚上的時候就會睡不著，導致沒有焦慮但是失眠的情況發生。對于這種情況，一般不需要進行治療，調整好睡眠時間就可以了，白天不要睡眠過多。2、神經衰弱：神經衰弱是一種以腦和軀體
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-22 445次