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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10359次

• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

  01:03
  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 5979次

• 做仰臥撐會損傷膝關節嗎
  一般情況下如果規范的規律的短時間內的做仰臥撐，是不會損傷膝關節的，如果不規范的，不規律的，過度的長時間的做仰臥撐，就有可能容易引起膝關節受到損傷。如果過度長期不規范的做仰臥撐，會引起膝關節長期處于伸直的狀態，很可能會使膝關節的軟骨反復受到摩擦擠壓，還可能會導致滑膜韌帶反復受到損傷，容易引起局部的充血水腫的病理狀態，甚至有大量的無菌性的炎性分泌物滲出，形成炎癥，引起膝關節局部的疼痛腫脹，甚至活動受限制。
  語音時長 01:28”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2022-09-05 1056次

• 膝關節脂肪墊損傷可以做俯臥撐嗎
  膝關節脂肪墊損傷后如果沒有明顯的疼痛等不適癥狀，是可以做俯臥撐的，因為做俯臥撐的動作不會對膝關節產生過度的壓力負荷，膝關節活動度比較小，不會引起脂肪墊損傷的加重，很少誘發疼痛的出現或加重。建議要積極治療膝關節脂肪墊損傷，可以正規醫院的骨關節科就診查體，結合膝關節影像學檢查，比如膝關節磁共振檢查詳細了解病情后再指導治療，一般治療上可以應用藥物，理療等方法綜合治療，比如舒筋通絡的藥物，非甾體類藥物，理療可以選擇烤電，熱敷。
  語音時長 01:26”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-07-08 1090次

• 做俯臥撐會損傷膝關節嗎
  做俯臥撐大部分情況下是不會影響到膝關節的，如果過度的做俯臥撐，就容易導致膝關節長時間處于伸直的狀態，膝關節的軟骨就會反復的受到摩擦，同時也會導致局部的滑膜韌帶反復的受到擠壓，局部充血水腫，會形成無菌性的炎癥，導致膝關節的疼痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 4703次

• 做深蹲會損傷膝關節嗎
  適當的做深蹲鍛煉，一般不會引起膝關節的損傷，這種情況還會導致關節腔內的壓力產生變化，促進關節軟骨的增生，改善關節腔內的壓力，有利于關節軟骨滑液分泌。如果頻繁的進行深蹲鍛煉，容易導致關節軟骨的磨損，也會引起半月板的損傷以及滑膜炎的生成。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-29 3002次

• 做深蹲會損傷膝關節嗎
  做深蹲不會損傷膝關節，通常深蹲時膝關節承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲會損傷膝關節嗎
  做深蹲不會損傷膝關節，通常深蹲時膝關節承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 519次