秋天一到，氣溫逐漸下降，人們便習(xí)慣的想到要補(bǔ)身體，因?yàn)槿藗兘?jīng)過炎熱的夏天，身體耗損較大進(jìn)食較少，當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼時節(jié)，調(diào)補(bǔ)一下身體是有必要的。
不過該怎樣調(diào)補(bǔ)才有益健康，確實(shí)要研究，有人認(rèn)為補(bǔ)就是吃補(bǔ)藥、補(bǔ)品，何必如此講究，于是不管機(jī)體的情況，把許多補(bǔ)藥、補(bǔ)品如人參、鹿茸、雞肉、豬肉等集中在一起，突擊使用稱之為大補(bǔ)，這種方法是不科學(xué)的，不但于健康無益反而浪費(fèi)財力、物力，還損害身體。
夏天氣溫較高，人們胃口不好，多不思飲食，因此日常中吃的大多是瓜果、粥類、湯類等清淡和易消化食品，脾胃活動功能容易減弱。
秋涼后馬上吃大量豬、牛、羊、雞肉等食物或其他一些難以消化的補(bǔ)品會加重脾胃的負(fù)擔(dān)，甚至損害其消化功能。正如跑步必須先慢跑后才能逐漸加快，如果一下吃大量難以消化的補(bǔ)品，胃腸勢必馬上加緊工作才能趕上這突然的需要，結(jié)果胃腸功能勢必紊亂，無法消化，營養(yǎng)物質(zhì)就不能被人體正常吸收利用，甚至還會搞出亂子。
