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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱(chēng)腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85838次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么恢復(fù)

  腰間盤(pán)突出恢復(fù)，首先它有兩個(gè)概念，第一個(gè)就是被動(dòng)保護(hù)為主，主動(dòng)鍛煉一般不建議。第二個(gè)它的時(shí)間非常非常長(zhǎng)，一般是5到10年的時(shí)間，腰間盤(pán)突出簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是，腰間盤(pán)由于先天薄弱，以及后天的反復(fù)運(yùn)動(dòng)大的負(fù)荷，壓導(dǎo)致椎間盤(pán)破裂了，這個(gè)破裂就像我們手背上劃一道口子一樣，你得等它自行的愈合，并不是說(shuō)我們通過(guò)外部的某些力量，能夠讓它得到改變。但愈合首先第一，不是主動(dòng)鍛煉能夠有幫助，而是不要去做某些運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)彎腰、負(fù)重、扭腰，比如說(shuō)彎腰搬重的東西，或者是我們羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫這些扭腰的運(yùn)動(dòng)，我們就不要去做這些運(yùn)動(dòng)。同時(shí)要給它足夠長(zhǎng)的時(shí)間，腰間盤(pán)突出的愈合時(shí)間，比我們想象的都要長(zhǎng)，一般來(lái)說(shuō)至少是一兩年，長(zhǎng)了的話5到10年，它才能逐漸地真正的愈合。所以跟大家平時(shí)的概念，可能不太一樣，第一腰間盤(pán)突出，不要想著去練什么，第二它要需要很長(zhǎng)的時(shí)間，所以這個(gè)也是心急不得。

  

  01:54
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 107092次

• 腰椎間盤(pán)突出如何躺著
  患有腰椎間盤(pán)突出的患者，臥床姿勢(shì)最好采用仰臥位，在膝關(guān)節(jié)和頭下各放置1個(gè)枕頭，將肩部抬高，或者采用側(cè)臥位，位于上方的膝關(guān)節(jié)屈曲，在兩側(cè)膝關(guān)節(jié)之間放一枕頭，就可以有效的緩解病人腰椎間盤(pán)突出引起的臨床癥狀。另外，平時(shí)最好戴個(gè)腰圍帶保護(hù)一下局部，但是不能帶的時(shí)間太長(zhǎng)，否則容易引起病人局部肌肉出現(xiàn)萎縮的情況。平時(shí)可以進(jìn)行小燕飛的動(dòng)作，進(jìn)行拱橋式運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐運(yùn)動(dòng)，來(lái)加強(qiáng)病人腰背肌力量，從而更好的保護(hù)腰椎，避免腰部受到外傷。需要遠(yuǎn)離于受涼，受潮的環(huán)境，配合針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引等理療的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-09 1175次

• 腰椎間盤(pán)突出怎樣躺著
  可以俯臥位躺著，也可以平臥位躺著，但是在平臥位躺著時(shí)可以腰下墊軟墊，以起到腰部保護(hù)的作用，并能夠放松腰部肌肉，筋膜，韌帶，減輕腰部椎體壓力，以避免腰椎間盤(pán)受到過(guò)度的擠壓，引起腰椎間盤(pán)突出癥狀加重。在躺著時(shí)，可以配合腰部熱敷，針灸，艾灸等療法，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥狀減輕更有很好的幫助。如果說(shuō)腰椎間盤(pán)突出癥狀相對(duì)較重，可以配合活血通絡(luò)的藥物，非甾體類(lèi)抗炎藥物和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物治療，來(lái)減輕腰椎間盤(pán)突出癥狀，以提高病人的生活質(zhì)量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-30 1246次

• 腰椎間盤(pán)突出怎么躺著
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出躺著時(shí)應(yīng)選擇可以減輕椎間盤(pán)壓力的姿勢(shì)，仰臥位時(shí)屈膝屈髖，腰部墊軟墊支撐，側(cè)臥位時(shí)屈膝屈髖，腰部輕度屈曲，能夠避免腰部緊張，減輕腰痛。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出應(yīng)注意休息，避免勞累和劇烈活動(dòng)，急性期可佩戴腰圍保護(hù)，避免久坐久站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰，提舉重物等加重腰部負(fù)荷的活動(dòng)。加強(qiáng)腰背肌肉功能鍛煉，能夠增加脊柱穩(wěn)定性，有助于保護(hù)腰椎。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-03-06 702次

• 腰椎間盤(pán)突出如何躺著
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出要多躺著少坐著，要臉部朝上躺著，可以將一些毛巾，枕頭，厚衣物等卷起來(lái)墊在腰下面，避免腰與床之間懸空，目的是為了讓腰椎有一個(gè)向前的角度，促使恢復(fù)正常的生理曲度。二是可以躺在一個(gè)稍微硬點(diǎn)的床板上，也可以起到緩解目的。三是如果病情處于急性期，疼痛比較明顯，可以采取側(cè)臥的姿勢(shì)，可以使坐骨神經(jīng)呈現(xiàn)一種放松的狀態(tài)。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出的患者正確就診，平時(shí)生活上做好防護(hù)措施，不要過(guò)度勞累，不要透支身體，也不要做過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2021-06-22 902次

• 腰椎間盤(pán)突出躺著更疼
  腰椎間盤(pán)突出是一種無(wú)菌性炎癥引起的疾病，這類(lèi)疾病會(huì)因?yàn)槭芰Ξ惓５囊恍┮蛩丶又靥弁吹陌Y狀，有一些患者會(huì)因?yàn)樘芍@種姿勢(shì)會(huì)引起髓核的壓迫神經(jīng)更加明顯，所以在躺著的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀更加明顯。這種情況可以躺著，但是建議在躺著的時(shí)候腰下面墊一個(gè)毛巾或者是折疊成一個(gè)墊子，這樣可以改善癥狀一般也具有緩解疼痛
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 429次

• 腰椎間盤(pán)突出應(yīng)該坐著還是躺著
  腰椎間盤(pán)突出患者應(yīng)根據(jù)自身情況靈活選擇坐姿或躺姿，一般不能一概而論，但應(yīng)該注意保持良好的生活習(xí)慣。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出患者，適當(dāng)臥床休息是必要的。仰臥可以使腰部肌肉得到放松，減輕對(duì)神經(jīng)根的壓力，從而緩解疼痛。但需注意，睡枕不宜過(guò)高，以免加重病情
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-15 0次