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• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38261次

• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18597次

• 更年期血壓波動
  更年期的時候血壓波動是非常明顯的，高血壓并不是更年期婦女特有，任何年齡都可能會出現高血壓，但是更年期的時候確實非常容易出現血壓的波動，這是因為在更年期的過程中，由于激素水平的變化，機體脂肪的分布發生改變，脂肪快速堆積容易形成腹型肥胖，這是引起高血壓危險因素之一。更年期前后性激素水平波動變化會導致心跳得明顯加快，可能會引發高血壓的現象，更年期高血壓主要包括更年期綜合癥性高血壓，也包括在更年期發生的原發性高血壓，更年期綜合征高血壓意思是高血壓僅為更年期綜合征的主要癥狀之一，屬于癥狀性的高血壓。更年期女性由于植物神經功能失調和血管舒張收縮功能異常而出現高血壓，這種高血壓可能是暫時的，到更年期結束后，血壓也可能會隨時恢復正常，但是隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，這期間動脈硬化、原發高血壓等心血管問題也會出現，所以這個期間出現血壓升高也有可能是原發性的高血壓。
  語音時長 1:30”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-26 4011次

• 更年期高血壓
  更年期高血壓一般都是發生在五十歲以上的中老年人，都是由于體內激素功能紊亂內分泌紊亂而引起的血壓升高，病人可以出現煩躁出汗，易生氣，以及其他的一些癥狀。監測血壓會超過一百四九十毫米汞柱以內。應該建議病人低鹽，低脂，飲食少吃油膩食物適，當有氧運動，多吃些植物蛋白例如豆漿，豆腐腦，可以吃些動物蛋白，含膽固醇比較低的例如魚肉雞肉瘦肉等都是可以的。如果上述辦法或者措施效果差就建議病人進行藥物治療了，同時治療更年期的藥物例如更年康，逍遙丸等這些藥物目前將要費用，五種可以選擇一種到三種，要盡量的把血壓控制達標在一百四九十毫米汞柱以內。
  語音時長 1:11”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-10-06 5949次

• 更年期如何預防高血壓
  更年期預防高血壓，首先應該控制飲食。飲食要注意低鹽低脂飲食。不要吃太油膩的食物不要吃肥肉豬蹄以及動物的肝臟等。這樣的食物富含有脂肪以及膽固醇，過量的膽固醇沉積在血管，容易形成動脈粥樣硬化引起血壓升高，也可以引起冠心病，腦中風等疾病。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，補充維生素。注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過六克。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-23 2401次

• 如何判斷更年期高血壓
  更年期高血壓實際上是指病人原來沒有高血壓，在更年期或者是絕經期病人出現了明顯的血壓高，這時候要考慮是更年期高血壓。更年期高血壓的特點是血壓高的不多，但是波動大，往往等到更年期過后，他的血壓會恢復正常，因此如果高血壓患者是近期發生的和他的更年期有關，或者是月經紊亂以后才出現的高血壓，首先要考慮病人是更年期高血壓。
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2018-11-30 4206次

• 更年期血壓波動
  更年期的時候血壓波動是非常明顯的，高血壓并不是更年期婦女特有，任何年齡都可能會出現高血壓，但是更年期的時候確實非常容易出現血壓的波動，這是因為在更年期的過程中，由于激素水平的變化，機體脂肪的分布發生改變，脂肪快速堆積容易形成腹型肥胖，這是引起高血壓危險因素之一。更年期前后性激素水平波動變化會導致心跳
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 274次

• 女性更年期高血壓
  更年期的女性往往會伴有失眠、焦慮、不安等情緒因素，而這個本身就是誘發高血壓的原因之一。因此在更年期會引起輕度的高血壓。對于高血壓患者，建議保持心態平和，心情愉悅。更年期導致的輕度血壓增加，主要是調整內分泌的紊亂，建議患者可以吃一些改善情緒的藥物以及營養神經的藥物，例如谷維素。如果焦慮嚴重，還可以吃抗
  崔明玉 主治醫師天津市南開區長江醫院

  2020-04-10 1439次