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• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38252次

• 更年期如何運(yùn)動？

  更年期運(yùn)動跟平時運(yùn)動最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運(yùn)動，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18584次

• 更年期血壓波動
  更年期的時候血壓波動是非常明顯的，高血壓并不是更年期婦女特有，任何年齡都可能會出現(xiàn)高血壓，但是更年期的時候確實(shí)非常容易出現(xiàn)血壓的波動，這是因?yàn)樵诟昶诘倪^程中，由于激素水平的變化，機(jī)體脂肪的分布發(fā)生改變，脂肪快速堆積容易形成腹型肥胖，這是引起高血壓危險(xiǎn)因素之一。更年期前后性激素水平波動變化會導(dǎo)致心跳得明顯加快，可能會引發(fā)高血壓的現(xiàn)象，更年期高血壓主要包括更年期綜合癥性高血壓，也包括在更年期發(fā)生的原發(fā)性高血壓，更年期綜合征高血壓意思是高血壓僅為更年期綜合征的主要癥狀之一，屬于癥狀性的高血壓。更年期女性由于植物神經(jīng)功能失調(diào)和血管舒張收縮功能異常而出現(xiàn)高血壓，這種高血壓可能是暫時的，到更年期結(jié)束后，血壓也可能會隨時恢復(fù)正常，但是隨著年齡的增長，血管彈性逐漸下降，這期間動脈硬化、原發(fā)高血壓等心血管問題也會出現(xiàn)，所以這個期間出現(xiàn)血壓升高也有可能是原發(fā)性的高血壓。
  語音時長 1:30”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-26 4008次

• 警惕更年期血壓波動
  女性一般在45至55歲時進(jìn)入更年期，此時女性身體會出現(xiàn)諸多不適，主要以神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主，常見的有頭痛，頭暈，耳鳴，目眩，四肢麻木，疲乏，記憶力下降等。還有些女性會出現(xiàn)血壓波動，但波動范圍一般收縮壓不超過140毫米汞柱，超過140毫米汞柱就屬于原發(fā)性高血壓了，更年期出現(xiàn)血壓波動主要癥狀有頭暈，耳鳴，煩躁失眠等，出現(xiàn)這些癥狀后要及時接受治療，以利于度過更年期，過了更年期后血壓波動的癥狀就會消失。有的人擔(dān)心更年期血壓波動控制不好會變成永久性高血壓病，這種想法是不正確的，血壓波動只是更年期出現(xiàn)的癥狀，不治療會加重，而不會變成永久性的高血壓病，但有高血壓病家族病史的女性要特別注意，也許在進(jìn)入更年期以前就有血壓升高的癥狀，但癥狀不明顯，而進(jìn)入更年期以后癥狀更容易暴露出來，因此要常關(guān)注自己的血壓。
  語音時長 1:36”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-09 4498次

• 更年期如何預(yù)防高血壓
  更年期預(yù)防高血壓，首先應(yīng)該控制飲食。飲食要注意低鹽低脂飲食。不要吃太油膩的食物不要吃肥肉豬蹄以及動物的肝臟等。這樣的食物富含有脂肪以及膽固醇，過量的膽固醇沉積在血管，容易形成動脈粥樣硬化引起血壓升高，也可以引起冠心病，腦中風(fēng)等疾病。平時要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素。注意低鹽飲食，每日食鹽攝入量不超過六克。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 2401次

• 如何判斷更年期高血壓
  更年期高血壓實(shí)際上是指病人原來沒有高血壓，在更年期或者是絕經(jīng)期病人出現(xiàn)了明顯的血壓高，這時候要考慮是更年期高血壓。更年期高血壓的特點(diǎn)是血壓高的不多，但是波動大，往往等到更年期過后，他的血壓會恢復(fù)正常，因此如果高血壓患者是近期發(fā)生的和他的更年期有關(guān)，或者是月經(jīng)紊亂以后才出現(xiàn)的高血壓，首先要考慮病人是更年期高血壓。
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2018-11-30 4006次

• 女性更年期高血壓
  更年期的女性往往會伴有失眠、焦慮、不安等情緒因素，而這個本身就是誘發(fā)高血壓的原因之一。因此在更年期會引起輕度的高血壓。對于高血壓患者，建議保持心態(tài)平和，心情愉悅。更年期導(dǎo)致的輕度血壓增加，主要是調(diào)整內(nèi)分泌的紊亂，建議患者可以吃一些改善情緒的藥物以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，例如谷維素。如果焦慮嚴(yán)重，還可以吃抗
  崔明玉 主治醫(yī)師天津市南開區(qū)長江醫(yī)院

  2020-04-10 1439次

• 更年期女人高血壓
  首先知道更年期出現(xiàn)的高血壓簡稱為更年期高血壓，主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，從而導(dǎo)致睡眠不好，情緒不穩(wěn)，煩躁不安等，可以引起血壓的波動。這一部分患者是隨著年齡的增長動脈硬化程度加重，血管彈性降低，所以說血壓也就升高。臨床上主要出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定，波動
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 126次