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腰間盤突出可以跳繩嗎

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出的患者,如果想要跳繩,有一定的條件:

首先應該考慮突出的嚴重程度,腰椎間盤突出的病情如果非常嚴重,是肯定不能跳繩的。跳繩的時候仍需要起跳和下降,在下降的過程中,腰部和腿會十分受力。對于正常人來說沒有什么,但是腰突的患者不一樣,因為腰椎間盤已經處于病態,如果再承受太大壓力,可能會導致病情加重。

腰椎間盤突出的日常鍛煉方法有挺腹伸髖練功法,仰臥屈膝關節,然后挺腹伸髖反復練習,伸屈髖關節鍛煉筋骨。

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