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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2283次

• 小兒腹脹貼要貼多久

  對于小兒腹脹來說，有些家屬還有朋友，選擇貼一些腹貼，起到一定的緩解作用。因為大多數腹貼針對的就是孩子由于消化不良，還有就是著涼引起的這種腹脹，然后我們選擇貼腹貼以后，它主要起到的一種溫熱的效果。一般來說，它的大概溫熱時間是24小時左右。一般來說，我們不超過24小時，但是對個別的特別的要求的藥效，可能會時間更長一些。所以說我們建議家屬，一般24小時以內就取掉，因為它幾乎來說，是沒有太大的效果的。

  

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  李廣 主治醫師陸軍總醫院附屬八一兒童醫院

  2019-11-15 5150次

• 安神助睡眠的食物
  安神助睡眠的食物，應該是有營養的養氣血食物比較好。應該注意合理的休息，保證睡眠很重要。可以適當的安心安神調養一下，可用茯神、酸棗仁、柏子仁、桂圓、百合、紅棗、紅豆等食物來進行安神助睡眠。首先睡覺前半個小時到1小時之間不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，避免服用興奮飲料，比如咖啡、濃茶等等，不吸煙，應該做適當的體力活動，比如散步、做體操等適當放松。避免緊張的腦力活動，也可以吃一些食物來預防失眠，比如牛奶、水果、小米粥、蓮子粉粥等等，白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上，白天要加強鍛煉，另外可以口服七葉神安片等等。
  語音時長 01:43”
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 45514次

• 兒童安神助睡眠中成藥
  鎮靜安神的中成藥有：珍黃安宮片，鎮靜安神、清熱解毒，適用于高熱煩躁不安失眠，瀉肝安神丸：清肝瀉火、重鎮安神，適用于失眠、心煩；金溪磁朱丸：鎮心安神、明目，適用于心腎不足引起的心悸，鎮靜安神，適用于失眠為主要癥狀，神經衰弱，滋腎寧神丸：補氣養血、安神定志，適用于驚悸失眠等癥。?增光片：補氣、滋養肝腎、明目安神，增加視力；棗仁安神液：補心養肝、安神益智，適用于心肝血虛、神經衰弱；益腦膠囊;補氣養陰、滋陰健腦，益智安神，適用于神經衰弱；夜寧沖劑：安神養心，適用于神經衰弱、頭暈失眠、血虛多夢；養血安神丸：滋陰養血、寧心安神。
  語音時長 1:59”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-10-12 11958次

• 吃什么能安神助睡眠
  可以吃奶制品，牛奶中含有色氨酸，人體必需的氨基酸，睡前喝一杯溫牛奶，起到助眠的作用。全麥面包含有豐富的維生素b，它具有系統健康，清除煩躁，促進睡眠作用,核桃是一種滋養的補品，可對神經衰弱，健忘,失眠,多夢起到安神的作用。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 6103次

• 什么茶安神有助于睡眠
  具有安神效果的花草茶有蒲公英茶，薰衣草茶，琥珀茶，龍眼百合茶，蓮子花茶，洛神花茶，洋甘菊茶等。這些茶都具有凈化心緒，紓解壓力，幫助入眠鎮靜。茶的主要成分是茶多酚，兒茶素生物堿茶多酚。晚上的話可以喝一些溫性的茶葉，可以溫胃有助睡眠。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-17 7804次

• 吃什么睡眠最快最安神
  一般情況下，吃大棗、朱砂安神丸、安神補腦液、養血安神丸、解郁安神顆粒等食物和藥物睡眠快、安神。身體出現異常癥狀后，應及時就醫。1、大棗：不僅是生活中常見的食物，也是一種中藥材，在中醫學上大棗歸心經，具有補中益氣和養血安神的功效，可以改善失眠現象。2、朱砂安神丸：由朱砂、地黃、熟地黃、茯苓、遠志等組成
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-31 0次

• 安神助睡眠的方法和食物
  在快節奏的現代生活中，失眠多夢成為了許多人的困擾。想要改善睡眠質量，可以嘗試一些自然且安全的方法與食物。首先，合理的飲食習慣對改善睡眠至關重要。例如，睡前喝一杯溫熱的牛奶，牛奶中的色氨酸有助于放松和入睡。同時，像酸棗仁、桂圓、蓮子等食物也具
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-15 0次