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妙手醫(yī)生精選

跑步胸口痛是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

跑步胸口痛,有可能是患者的呼吸方式不對,引起的胸口痛,跑步的時(shí)候是不能張嘴呼吸,尤其是天氣冷的時(shí)候用嘴巴呼吸,干冷空氣不經(jīng)過鼻腔預(yù)熱和過濾就進(jìn)入的咽喉,在進(jìn)入肺部會引起咽喉不適,甚至容易出現(xiàn)吸入灰塵病菌造成咳嗽,從而誘發(fā)胸口悶疼的感覺,甚至容易導(dǎo)致呼吸道疾病的感染,解決對策就是跑步的時(shí)候緊閉嘴巴,用鼻腔勻速呼吸。

還有可能是患者不做熱身運(yùn)動所引起的胸口不適,剛開始跑步的時(shí)候不活動四肢做擴(kuò)張胸運(yùn)動熱身就快速跑動,容易導(dǎo)致喘氣,胸口產(chǎn)生悶疼感,在這跑步的時(shí)候呼吸過快,肺部擴(kuò)張過于劇烈就會導(dǎo)致胸口出現(xiàn)悶疼的感覺。

一般患者在跑步前都應(yīng)該先伸展四肢,起跑的時(shí)候,可以先慢跑,運(yùn)動量由慢慢的,變成速度較快的,等身體適應(yīng)以后再慢慢提速。

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