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• 新生兒睡眠時間

  在生活中，工作中會經(jīng)常有朋友，還有家屬咨詢到我們，說我們孩子一直在睡覺，而且睡得不是很踏實，這種情況是不是有什么問題。其實對于新生兒來說，他的睡眠時間都是比較長的，尤其是剛出生的孩子，在一個月以內(nèi)，他的睡眠時間大概可以達到平均18-20個小時，而且由于他的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育比較弱，不完全，所以他睡眠并不是很踏實，而且容易驚醒。新生兒的睡眠時間比較長，而且睡的時間會隨著他饑餓出現(xiàn)驚醒的情況，所以說喂奶以后他會繼續(xù)睡覺，但是總體時間可以達到將近18-20個小時。然后就是隨著孩子的發(fā)育大概到兩個月左右，他的時間就會比之前要減少一些，因為他的神經(jīng)系統(tǒng)在成熟，而且孩子的各方面都在發(fā)育，可以達到平均時間在14-16個小時。隨著孩子的長大，他神經(jīng)系統(tǒng)會逐步越來越成熟，而且他的各方面激素水平都會越來越穩(wěn)定，他的時間會逐步好轉(zhuǎn)，一般來說大概6個月可以達到14個小時左右。所以說新生兒的睡眠時間，是隨著身體的發(fā)育在逐步縮短。但是有些朋友會問到我，他睡眠時間少是不是有問題，這些不是問題，因為對于他來說，只有在睡眠時間充足，激素水平在逐步分泌，才會促進身體的發(fā)育，對于孩子的發(fā)育是有幫助的，不是說睡眠時間長，對于孩子來說沒有好處什么的。

  

  02:19
  李廣 主治醫(yī)師陸軍總醫(yī)院附屬八一兒童醫(yī)院

  2018-10-09 152914次

• 深度睡眠時間是多久

  深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 5415次

• 嬰兒睡眠時間多久正常
  大家都知道新生兒一天基本上就是睡覺，除了睡覺還是睡覺，但是父母們一定要知道嬰兒的睡眠時間過于短的話那么就是出現(xiàn)問題了，首先原因就是微量元素的缺乏由于體內(nèi)血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮，所以會導致嬰兒睡得不好，睡眠前玩得太興奮也會到時出現(xiàn)上述情況發(fā)生。正常來說一新生兒每二十四小時大約會睡十六到十八個小時，一般會一次性睡兩到四個小時，然后在饑餓中醒來，所以以上均為嬰兒正常的睡眠時間。如果寶寶睡眠時間相當長這也和他的生長發(fā)育有關，如果睡眠時間少的話，寶寶長時間保持活躍狀態(tài)，從而導致能量消耗過多就會在生長發(fā)育上能量減少減慢，所以父母一定要時刻注意并且積極應對。
  語音時長 1:13”
  王素梅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-07-26 42297次

• 嬰兒的正常睡眠時間
  新生兒時期平均寶寶每天的睡眠時間需要在十八個小時左右。一到三個月，一天應該睡十六個小時左右，除了吃奶、換尿布、玩耍，大部分的時間都是在睡覺，四到六個月時嬰兒每天的睡眠時間要保證在十四個小時左右。七到十二個月，嬰兒的睡眠時間根據(jù)睡覺的深淺程度，因人而異，一般是上午睡一次，每次睡一到兩個小時。下午睡一次也是一代兩個小時。大多數(shù)是屬于在這個年齡階段的寶寶，夜里還不能睡正覺，一般都會起來兩到三次。等一到三歲時平均每天的睡眠時間是十二到十三個小時。夜間能一覺睡到天亮，白天睡覺時間長，有固定的兩到三次，根據(jù)個人的情況因人而異。
  語音時長 1:25”
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-08-01 10492次

• 正常睡眠時間是幾個小時
  1. 正常人睡眠時間6--8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長） 2. 美容覺的時間22點--凌晨2點 3. 長時間熬夜就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內(nèi)分泌失調(diào)生理時鐘也會亂掉 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體嘛 5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺 6. 至于愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝 7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好 每天最基本的睡眠時長是要保證的，要不然長時間下來會影響整個人的精神
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-01 9304次

• 正常的睡眠時間是幾點
  正常健康的睡眠時間最佳時晚上10:00-11:00睡到次日早上6:00-8:00。具體可以因人而異。建議不要熬夜，如果熬夜了，次日中午適當延長睡眠時間，但早上不建議賴床。成年人正常每天睡覺8小時左右，但不一定強求，應視個體差異而定。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-15 12606次

• 25歲睡眠時間多少正常
  通常情況下，25歲睡眠時間在7～8小時之間算正常，如果長時間睡眠時間過短可能會對身體造成很大的危害。正常成年人的睡眠一般在7～8小時左右。人體肝臟等器官的排毒時間一般是晚上11點到凌晨2點，所以盡量保證在晚上11點之前睡覺，這樣有助于肝臟排毒。如果每個人的睡眠都能遵從生物鐘的調(diào)節(jié)，這樣可以保證第二天
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-02-09 2498次

• 正常人睡眠時間標準
  正常人睡眠時間標準為7-9個小時左右，晚上11點到早上5點是優(yōu)質(zhì)的睡眠時間。正常人睡眠時間保證在7個小時左右，可以使大腦有充分的時間休息，白天的精神狀況可以達到最佳，身體會保證良好的狀態(tài)，人體內(nèi)器官分泌旺盛的時間是在晚上11點至早上5點左右，所以在此時間段睡眠，身體的各個器官可以得到充分的休息，對身
  趙天豫 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-07 35075次