為你推薦

• 腦梗塞足下垂可以練站立嗎

  腦梗塞之后在護(hù)理方面，在治療方面就要注意，對(duì)于患肢一定要有一個(gè)，很好的功能的保護(hù)。足下垂也是腦血栓，腦血管病患者，出現(xiàn)的一個(gè)臨床的癥狀和體征，一定要保護(hù)足部的功能位置，患側(cè)的足下垂。經(jīng)過(guò)糾正，經(jīng)過(guò)功能的位置的保護(hù)以后，在康復(fù)階段，可以站立、可以行走。一定要在康復(fù)師指導(dǎo)下，矯正步態(tài)進(jìn)行有關(guān)方面的訓(xùn)練，達(dá)到一個(gè)恢復(fù)功能的目的。

  

  01:02
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-12-04 3405次

• 割雙眼皮要練多久翻白眼

  通常每次翻眼睛的時(shí)候，維持5~10秒鐘，每次連著練兩三次，然后每天練五六次、六七次就足夠了。雙眼皮手術(shù)是目前接受度非常高的醫(yī)美手術(shù)項(xiàng)目，由于雙眼皮手術(shù)簡(jiǎn)單，恢復(fù)期也快，效果立竿見(jiàn)影，很多求美者會(huì)選擇做雙眼皮來(lái)讓自己的眼睛變得更大，更靈動(dòng)一些。做完雙眼皮之后有幾個(gè)事情要做，其中大家可能聽(tīng)的最多的就是做完手術(shù)去掉紗布以后，醫(yī)生說(shuō)多練翻白眼。實(shí)際上翻白眼的目的就是做完雙眼皮以后會(huì)重新形成一個(gè)重瞼線，所以在去掉紗布之后，醫(yī)生就會(huì)讓多翻眼睛練習(xí)，讓睜眼的時(shí)候，雙眼皮的皺褶正好在縫合的印上。通常練的時(shí)候早期會(huì)有點(diǎn)疼，但是一定要多堅(jiān)持，通常每次翻眼睛的時(shí)候，維持5~10秒鐘，每次連著練兩三次，然后每天練五六次、六七次就足夠了。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作可以讓新形成的重瞼線跟縫合的線保證是一條。

  

  01:27
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-21 2208次

• 如何練肺活量
  在平時(shí)生活中有很多方法都可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個(gè)小時(shí)，以每分鐘60到75步的速度在戶(hù)外行走，同時(shí)要有意識(shí)的慢吸快呼，用這種方法會(huì)提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，在游泳的時(shí)候要有意識(shí)的練習(xí)深吸快呼，偶爾練習(xí)憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛煉肺功能最有效也是最簡(jiǎn)便的方法，每次慢跑在2000到3000米，跑步的時(shí)候要注意呼吸自然，千萬(wàn)不要憋氣，另外如果長(zhǎng)期這樣訓(xùn)練下去，并且要注意調(diào)整呼吸，隨著運(yùn)動(dòng)量的逐漸加大，使之呼吸加大加深，會(huì)提高和改善肺呼吸的效率和機(jī)能。四，主動(dòng)咳嗽，每天早晚選擇一處空氣比較新鮮的地方進(jìn)行做深呼吸鍛煉，這樣也是有利于提高肺活量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-29 100363次

• 怎么練肺活量
  肺活量是指一次性盡力吸氣后，再用力呼出的氣體總量。有的時(shí)候，它代表一個(gè)人的肺的健康程度，怎樣才會(huì)讓肺活量更大一些，常用的方法有以下幾種：一、正常呼吸。二、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，雙臂伸直，手掌向下向前平舉，保持手掌向下，緩慢而有力的分別向兩側(cè)做展胸運(yùn)動(dòng)。三、伸展運(yùn)動(dòng)。四、深呼吸。在空氣清新的環(huán)境下，雙臂自然伸展，手掌向外、向上，引導(dǎo)手臂向外上方緩緩展開(kāi)。此時(shí)深呼吸，慢慢吸氣，使肺部吸足氧氣，吸到不能再吸時(shí)，停一兩秒鐘。然后手掌轉(zhuǎn)向前，手臂向前弧形落下。然后將身體盡量向前下方屈曲，緩慢呼氣，盡量排盡肺里的濁氣，這樣一般反復(fù)要做五十次，會(huì)達(dá)到很好的效果。五、腹式呼吸。六、音振肺功。七、步行，每天早上可以以每分鐘60到75步的速度，在戶(hù)外行走。八、游泳。九、慢跑。十、主動(dòng)咳嗽。十一、朗誦和唱歌。十二、多笑。十三、練習(xí)吹、奏。這些都是增強(qiáng)肺活量的一些方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:37”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2018-11-02 38761次

• 如何練肺活量
  病情分析：對(duì)于許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者，例如慢性阻塞性肺部疾病。這些患者在穩(wěn)定期進(jìn)行肺活量的鍛煉十分重要，臨床上常見(jiàn)的方法是吹氣球、輕度的舉重鍛煉。意見(jiàn)建議：對(duì)于這些老年慢性病患者的肺功能鍛煉，建議他們循序漸進(jìn)，堅(jiān)持長(zhǎng)期配合用藥，進(jìn)行吹氣球和輕度的舉重鍛煉，治療效果比較好。此外，長(zhǎng)期的家庭氧療對(duì)于緩解他們的癥狀也有十分重要的作用。
  金其武 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-08-15 1302次

• 怎么練肺活量
  想要提高肺活量，第一：可以經(jīng)常性的做一些擴(kuò)胸、振臂等徒手操的練習(xí)；第二：可以做耐久跑的一些練習(xí)，要堅(jiān)持經(jīng)常跑步和呼吸配合，距離要適當(dāng)，強(qiáng)度不宜大。第三：可以練習(xí)潛水或游泳。鍛煉提高肺活量的方法還有像踢足球、打籃球、折返跑、跳繩、騎自行車(chē)等。
  梁霄 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 7706次

• 如何練肺活量
  在平時(shí)生活中有很多方法都可以通過(guò)鍛煉來(lái)提高肺活量，常用的有以下幾種方法：一，步行，每天可以練半個(gè)小時(shí)，以每分鐘60到75步的速度在戶(hù)外行走，同時(shí)要有意識(shí)的慢吸快呼，用這種方法會(huì)提高肺活量。二，游泳，游泳每天可以游半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，在游泳的時(shí)候要有意識(shí)的練習(xí)深吸快呼，偶爾練習(xí)憋氣。三，慢跑，慢跑是鍛
  周繼樸 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-22 7118次

• 肺活量怎么練
  肺活量可以通過(guò)有意識(shí)的呼吸訓(xùn)練和體育鍛煉來(lái)提高。肺活量是指最大吸入量后呼出的最大氣量，代表了肺呼出的最大氣量，在一定程度上可以代表人的肺功能。肺活量的個(gè)體差異很大，與年齡、性別、體型、身體素質(zhì)和呼吸肌力有關(guān)，后天鍛煉可以改善病情。有意識(shí)的呼吸訓(xùn)練可以增強(qiáng)呼吸肌的力量，從而增加肺活量。例如獨(dú)立進(jìn)行深呼
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-05-17 1286次