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• 晚上睡覺腿酸是怎么回事

  晚上睡覺腿酸考慮是缺鈣、受涼、著風、運動量過大、腰椎或頸椎疾病所引起的。一，缺鈣。考慮可能是由于缺鈣導致，建議平時適當的進行運動，多曬太陽，多吃一些豆類、牛奶、魚、蝦等等。二，受涼、著風等等。考慮可能是由于睡覺時受涼、中風導致，適當的進行通風，平時注意保暖，可以經常泡熱水澡，促進體內血液循環。三，運動量過大。當短時間內進行大量運動后，肌肉會產生乳酸，當過量的乳酸不能被人體吸收時，會殘留在人體組織中，導致腿部有酸脹感，建議可以局部的熱敷、按摩，一般會有很好的效果。四，腰椎或頸椎疾病。當腰椎或頸椎發生病變，如頸椎病、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、椎管內腫瘤等疾病，導致脊髓受到壓迫時，會產生對應肢體的感覺和運動障礙，如肢體的酸脹、疼痛、無力等癥狀，建議應注意臥床休息，并配合藥物進行治療。建議患者在日常生活中，應養成一個良好的生活習慣，注意防寒保暖，不吃寒冷的食物，飲食易清淡，少吃辛辣刺激、油炸的食物，少喝白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜水果，多喝水，每天晚上用熱水泡腳等，有助于患者的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 17923次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8570次

• 晚上睡覺臀部酸痛
  對于病人在夜間睡覺時，如果有明顯的臀部酸痛的癥狀，這種情況多見于兩方面的原因：見于勞損，比如說長時間的彎腰活動和長時間坐著活動，就會導致臀部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。而這種癥狀在夜間睡覺休息時，痙攣水腫的狀態會逐漸的加重，就會引起臀部有明顯的酸脹疼痛的情況，并且在臀部按壓時，還會有明顯的壓痛。再就是見于退變，特別是中老年人出現了腰椎部位的退變，骨質增生，椎間盤變性突出，椎管狹窄，椎體滑脫的情況，就會導致椎管內的脊髓，神經根受壓，就會引起臀部有明顯的酸脹感，特別是在睡覺時不注意睡姿，這種癥狀格外明顯。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-24 8088次

• 晚上睡覺感覺腿酸脹
  晚上睡覺腿酸脹這種情況主要考慮是風濕的情況，也考慮白天活動過多導致的局部乳酸堆積。另外也不排除局部血液循環受阻的可能，這個情況下建議患者先前往醫院做一個全面的檢查，聽從醫生的指導建議，來進行對癥治療。患者在家里可以進行局部的熱敷，每次熱敷半小時，每天熱敷三次效果是十分不錯的。另外患者可以進行局部的理療，按摩，推拿，針灸等物理治療的辦法來治療，效果也是很好的，或平時生活中應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對于疾病的恢復是非常有幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉；新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷，辛辣，刺激性食物。
  語音時長 1:30”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 22091次

• 晚上小腿酸痛難以入睡！
  病情分析：這往往都是由于長時間的過度勞累所導致的癥狀，大多都與踝關節過度活動，以及長久站立而引起的。也不能排除是腰椎間盤壓迫神經或者坐骨神經痛所引起的癥狀。意見建議：建議一定要多注意休息，可以適當的做一下熱敷以及輕柔的按摩，同時要避免局部受涼受寒。必要時可以去正規醫院進行詳細檢查，在醫生的指導下進行針對性有效的治療。
  王陸寬 主任醫師海城市正骨醫院

  2020-04-11 1703次

• 天天晚上睡覺小腿酸痛是什么原因呢？
  病情分析：最常見的病因是腰間盤突出，壓迫神經出現酸痛感。或者是白天劇烈運動，導致小腿后方肌肉乳酸堆積過多，肌肉勞損而出現的酸痛。意見建議：建議患者平時一定要多注意休息，避免勞累過度，病情嚴重時可以及時到醫院進行檢查，明確腰間盤突出的程度，再進行合理治療。飲食方面多吃含有蛋白質的食物，比如豆類，增強營養。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-04-10 2201次

• 晚上睡覺大腿酸痛白天不痛
  晚上睡覺時大腿酸痛，而白天卻無此癥狀，這種情況可能由多種因素導致，常見的原因包括肌肉勞損、缺鈣以及不良的睡眠習慣。首先，肌肉勞損是常見原因之一。白天過度的勞動或運動，如長時間站立、行走或進行劇烈運動，都可能導致腿部肌肉產生大量的酸性物質等代
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-15 0次

• 晚上睡覺大腿酸痛白天不痛
  晚上睡覺大腿酸痛白天不痛可能是由于腿部肌肉損傷、勞損而導致的，也可能是由于缺鈣而造成的，還可能是不安腿綜合征引起的。可以通過物理治療、藥物治療等方法進行改善。1、腿部肌肉損傷、勞損：多數與白天大量的體育運動有關，在體育運動過程中可能會出現腿部肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-17 1247次