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月經不調乏力怎么回事

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醫生主講實錄

月經不調乏力建議平時在飲食上應該注意調理一下,比如說不要吃生冷酸辣刺激性的食物,應該多喝溫開水,保持大便通暢,血熱者經期前可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,但是需要注意的是不要吃蔥姜蒜等刺激性的食物。

如果是氣血虛的建議平時可以多吃一些牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、雞肉、豬肉、羊肉等等,但是需要注意的是不要吃生冷的瓜果,而且平時也可以多吃一些黑木耳紅棗茶。還有平時應該保持愉悅的心情,避免精神刺激和情緒的波動。

個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或者是憂郁等現象,這些現象都屬于正常的,不必過分的擔心,而且應該注意個人衛生,預防感染,注意外生殖器的衛生清潔,注意保暖,避免寒冷刺激,避免過勞,經血過量的建議應該少吃紅糖,而且平時應該少喝酒少抽煙。

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