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• 腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過(guò)了急性期，就要進(jìn)入康復(fù)期了。康復(fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒(méi)有在醫(yī)院，沒(méi)有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個(gè)任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡。可以自己去買一個(gè)平衡球，或者踩在一個(gè)枕頭上，需要各個(gè)角度不停地轉(zhuǎn)動(dòng)，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個(gè)。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個(gè)也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動(dòng)度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動(dòng)范圍會(huì)小，所以還要練習(xí)活動(dòng)度。把活動(dòng)度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 62629次

• 腦出血康復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間

  腦出血之后，由于血腫造成神經(jīng)纖維的斷裂，神經(jīng)功能的損傷，往往會(huì)遺留后遺癥，所以腦出血之后，要進(jìn)行康復(fù)治療，康復(fù)治療包括在院的康復(fù)治療，和回家后的康復(fù)治療，通常血腫的吸收需要3至4周時(shí)間。那么在住院進(jìn)行理療、針灸、高壓氧等康復(fù)治療，也需要一個(gè)月左右時(shí)間。這個(gè)期間，患者可以形成康復(fù)的習(xí)慣，進(jìn)行主動(dòng)性的康復(fù)治療，回家后進(jìn)行大約半年左右的康復(fù)，大部分可以達(dá)到功能的穩(wěn)定，但是對(duì)于一些嚴(yán)重的腦出血。如果發(fā)生了嚴(yán)重的偏癱、失語(yǔ)，或者是認(rèn)知的障礙，或者是植物生存，那么他的康復(fù)治療，就可能需要長(zhǎng)期進(jìn)行，或者是永久性的。

  

  01:24
  王乃柱 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-27 4317次

• 踝部扭傷如何康復(fù)訓(xùn)練
  首先康復(fù)訓(xùn)練是在韌帶或者骨折愈合以后或者是骨折的地方已經(jīng)有骨痂了才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，早期絕對(duì)不可以康復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)檫^(guò)早的康復(fù)訓(xùn)練就會(huì)影響韌帶的修復(fù)，影響骨折的愈合，不利于恢復(fù)。所以早期是絕對(duì)不可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的。一般如果是單純的韌帶損傷需要保護(hù)七到十天左右，如果沒(méi)有腫痛了，就可以燙洗，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)了，恢復(fù)正常功能就可以的，如果是有骨折的情況一般需要嚴(yán)格的制動(dòng)保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查，如果是有骨痂生長(zhǎng)了，就可以去掉外固定進(jìn)行鍛煉，一般熱水中放花椒和鹽燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)正常功能就可以。還有一個(gè)問(wèn)題，有些病人可能由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)肌肉也會(huì)萎縮的，對(duì)于這種情況也需要鍛煉的，可以進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉，也可以進(jìn)行抬腿鍛煉，來(lái)恢復(fù)肌肉力量就可以的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 1802次

• 踝部扭傷多久康復(fù)訓(xùn)練
  一般情況下對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷最好一般十天以后才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，因?yàn)閾p傷軟組織和韌帶修復(fù)是需要時(shí)間的。如果不積極的注意休息保護(hù)，損傷的韌帶是很難恢復(fù)的，并且形成韌帶松弛，后期就會(huì)形成習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，再去治療就比較困難了，所以這種情況一般需要十天左右，一般傷后48小時(shí)可以燙洗，燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗就可以的，一天兩次每次半小時(shí)以上效果應(yīng)該會(huì)更加滿意。腫痛厲害的可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥來(lái)改善癥狀就可以的。另外需要抬高患肢，有利于消腫，有利于靜脈回流的，一般慢慢就會(huì)康復(fù)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:20”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 6212次

• 踝部扭傷后多長(zhǎng)時(shí)間能活動(dòng)
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)，患者發(fā)生腳踝扭傷后，患者是需要休息的。但也不是完全不能運(yùn)動(dòng)，只是需要減少運(yùn)動(dòng)，如果想完全恢復(fù)正常活動(dòng)功能，需要至少一周左右的時(shí)間。意見(jiàn)建議：如果患者在扭傷后48小時(shí)內(nèi)，對(duì)患處采取冷敷，然后在48小時(shí)后對(duì)患處采取熱敷，或者用中藥泡腳，同時(shí)外敷消腫止痛的骨科膏藥，或者口服非甾體類消炎藥，比如布洛芬，而且患者積極配合治療。這種情況下一般一周左右的時(shí)間扭傷癥狀就可以完全痊愈，患者就可以完全恢復(fù)正常活動(dòng)功能。
  蘇振波 主任醫(yī)師哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

  2019-11-21 1704次

• 腦梗塞康復(fù)訓(xùn)練治療時(shí)間是多長(zhǎng)時(shí)間
  腦梗塞康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)間一般是三月到半年以內(nèi)，也就是說(shuō)半年也得有恢復(fù)的希望，神經(jīng)的損傷超過(guò)了半年就很難再改善了，以后留下的癥狀就屬于后遺癥了，所以在早期需要積極的治療，這樣恢復(fù)的希望會(huì)更高一些，這個(gè)可以通過(guò)針灸高壓氧治療，另外多幫助肢體活動(dòng)，患者也要主動(dòng)的活動(dòng)。
  白國(guó)平 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2018-12-01 2303次

• 踝部扭傷多久康復(fù)訓(xùn)練
  一般情況下對(duì)于踝關(guān)節(jié)扭傷最好一般十天以后才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，因?yàn)閾p傷軟組織和韌帶修復(fù)是需要時(shí)間的。如果不積極的注意休息保護(hù)，損傷的韌帶是很難恢復(fù)的，并且形成韌帶松弛，后期就會(huì)形成習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，再去治療就比較困難了，所以這種情況一般需要十天左右，一般傷后48小時(shí)可以燙洗，燙洗可以熱水中放花椒和
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 345次

• 踝部扭傷多久康復(fù)訓(xùn)練
  踝部扭傷后，一般可在傷勢(shì)穩(wěn)定后的1-2周內(nèi)開(kāi)始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。康復(fù)訓(xùn)練的具體開(kāi)始時(shí)間取決于扭傷的程度和個(gè)體恢復(fù)情況。踝部扭傷是日常生活中常見(jiàn)的損傷。在扭傷初期，首要任務(wù)是控制腫脹、減輕疼痛，并確保傷勢(shì)不進(jìn)一步惡化。這通常涉及使用冰敷、壓迫包扎
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次