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• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84310次

• 高血壓的飲食注意事項

  高血壓的飲食，第一要注意飲食清淡；第二個要注意低鹽飲食。先說低鹽飲食，因為高血壓的形成原因，是由于鹽的含量主要是氯化鈉，如果鈉儲備過多的話，會引起心臟的潴留過多，會造成水鈉潴留，水鈉潴留以后會引起循環的潴留，循環潴留以后會引起血壓的升高。第二個高血壓的患者需要清淡飲食，如果您吃的厚膩或者是高糖，高糖會對血管造成一定的刺激，如果是比較肥膩的話，會造成血管的動脈硬化，不管是血糖升高或者動脈硬化，都會引起高血壓的升高。所以高血壓患者要清淡飲食和低鹽飲食。

  

  01:21
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2020-04-14 7628次

• 高血壓的病人飲食有什么要注意的
  對于存在高血壓的患者，一定要結合生活方式上的干預治療，比如說建議患者要減少鈉鹽的攝入。平日里不吃熏醬、腌制、油炸的食品，要減少烹調用鹽，每日食鹽的攝入總量最好不要超過6g，還可以適當的補充鉀鹽。平日里多吃新鮮的蔬菜以及水果，還要減少脂肪的攝入，比如說要減少食用油的攝入，少吃或者是不吃動物的內臟以及肥肉。還要注意不吸煙、不飲酒，同時還可以適當的補充葉酸制劑。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
  語音時長 01:12”
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2019-12-07 1728次

• 高血壓要注意什么飲食
  高血壓患者飲食的原則要做到：低脂、低鹽、控制體重，飲食要以清淡為主。要低鹽飲食，限制食鹽的攝入量，每日不要超過五克；低脂飲食以清淡、容易消化的食物為主，飲食有規律，不要暴飲暴食。要適當的鍛煉身體，每次運動的時間不低于三十分鐘；同時要保持平和、樂觀的心態；要戒煙戒酒。
  語音時長 1:12”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 3587次

• 高血壓的病人飲食有什么要注意的
  病情分析：高血壓的病人飲食要注意限制鈉鹽的攝入，每日食鹽攝入量不超過6克。避免吃熏肉，腌制的食品。另外，要避免吃脂肪含量過高的食物，如肥肉，動物的內臟，豬蹄等。多吃一些綠色的蔬菜，多吃一些富含膳食纖維的粗糧。意見建議：高血壓的患者需要在醫生的指導下，結合患者的個人情況選擇適合的降壓藥物。另外，要注意適當參加體育鍛煉，控制體重，緩解精神壓力，保證充足的睡眠。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-10-13 1901次

• 高血壓的治療與飲食
  高血壓建議低鹽低脂飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內。少吃腌制食物。建議低脂飲食，少吃肥肉，排骨，魚子，燒烤，臘肉，熏肉以及火腿腸等。建議吃一些優質蛋白，例如魚肉，雞肉，瘦肉等。高血壓建議吃一些植物蛋白，例如豆漿，豆腐腦。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-08 4500次

• 高血壓的治療與飲食有什么要注意的地方？
  高血壓患者是需要長期口服降壓藥來控制血壓的，中間不能隨便停用藥物，容易引發腦、心、腎等方面的并發癥。過量飲食也是引起高血壓的誘因之一，要想控制好血壓必須要按照低鹽低脂低糖飲食、適當運動鍛煉身體、不要情緒激動和生氣、少吃一些熱能量高的食物，每天攝入的熱量和消耗的熱量應保持平衡。攝入的熱量過剩，就儲存在
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-09-29 19606次

• 高血壓需要注意什么飲食
  高血壓患者需要注意低油脂、低鹽的飲食，還應該配合醫生進行積極治療，防止病情加重。高血壓患者的飲食護理比較重要，要以低脂為主，日常生活中應該避免攝入高脂肪酸、高膽固醇的食物，比如肥肉、豬蹄、動物內臟等，如果食用高油脂食物，會加重患者動脈粥樣硬化，使血液黏稠度增高，引起其他并發癥出現，所以要以清淡、低脂
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-11 105次