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• 預防腦梗塞的方法

  預防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當的運動，適當運動是如果有條件的話，我們建議每天，每個人都要進行一個小時的有氧運動，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內，女性的腰圍控制在80個厘米以內。當然要盡量控制在標準體重，還有就是患者要積極的控制好基礎病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫生的指導下，控制好這些基礎疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

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  杜志剛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京地壇醫院

  2019-02-01 29764次

• 怎樣預防腦梗塞的發生

  預防腦梗塞的發生，就是常常要提到的一級預防和二級預防。一級預防，患者應該注意自己的血管系統的保護，比如患者中老年人,有動脈硬化，有高血壓、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、糖尿病等等，這些基礎病，應該積極的很好地治療控制。尤其是對血管硬化，高血壓的控制，控制得好就可以在基礎上，得到很好的臨床效果，就能一定程度上防止腦血管病的發生。如果控制得不好，患者得了腦血管病以后，也應該積極地給予早發現、早治療、綜合地治療。康復地治療以后，收到臨床上很好的效果，還要嚴密地觀察治療，鞏固療效的同時，防止再復發。因為腦血管病的復發率，還是相當高的，就叫二級的預防。如果把一級預防和二級預防，都做得很好的情況下，就可以防止腦血管病的發生，就可以防止腦血管，在發生了一次以后再復發，這兩級的預防是非常非常重要的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-18 12433次

• 預防腦梗塞的方法
  第1點，要預防腦梗塞，在飲食方面可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如患者平時多吃魚類，特別是吃深海魚。另外可以多吃堅果類食物，炒菜的時候可以用橄欖油，這些食物里面含有有一定程度的不飽和脂肪酸，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。第2點，患者一定要多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，比如多吃白菜，西蘭花，芹菜，油菜，菠菜，多吃蘋果，橙子，柚子，香蕉等。水果和蔬菜里面的維生素和葉酸的含量是比較豐富。第3點，也要注意優質蛋白質的攝入，比如可以喝牛奶，吃瘦肉。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-12-08 1710次

• 預防腦梗塞的方法
  主要是要控制一些危險因素，其中危險因素可分為可控制因素和不可控制因素，不可控制因素主要包括年齡、性別，可控制因素較多，前十位是高血壓史，缺乏體育鍛煉，腰臀比，吸煙，飲食不合理，心臟病變，抑郁和心理壓力，糖尿病以及酗酒等。腦梗塞的預防要求患者在日常生活中要控制血壓，在正常血壓糖尿病的患者，要維持良好的血糖以及每天要進行體育鍛煉，而且體育鍛煉每天要不少于三十分鐘，控制體重，男性的腰臀比要小于0.9，女性的腰臀比小于0.8，有吸煙史的患者戒煙，有酗酒史的患者更要戒酒。要合理飲食，控制攝鹽量，每日不超過六克的鹽，要減少飽和脂肪酸的攝入。可以將動物油進行換成植物油來進行烹調，要主動積極的治療心臟病，控制心臟節律和心率，治療心臟病的原發病因，可以對患者進行心理干預和藥物治療，減輕患者因為有疾病風險而造成的抑郁焦慮，甚至暴躁等，要控制血糖，在空腹控制在六毫摩爾每升以下，餐后血糖控制在十毫摩爾每升以下。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-02 2608次

• 預防腦梗塞的方法有哪些
  預防腦梗塞的方法主要是經常要鍛煉身體，不要吸煙，喝酒，飲食要合理。平時要控制攝入的鹽量，每日不能超過六克的鹽，要減少脂肪酸的攝入，控制好血糖，保持良好的心情，每天養成早睡早起的良好習慣，不能過度勞累，避免晚上熬夜。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 2903次

• 腦梗塞肺部感染預防方法
  腦梗塞肺部感染一般是早期臥床生活無法自理的病人，治愈的幾率要看原發病的治療情況，就是說腦梗塞不會留下需要長期臥床的后遺癥，如果是可能會反復發作。好的預防方法是：協助病人翻身的時候適當用力在背部多拍，把肺內沉積的細菌病、病菌咳出。
  魏世亮 主治醫師國藥同煤總醫院

  2018-11-29 1503次

• 腦梗塞預防
  腦梗塞的預防包括藥物預防和非藥物預防。藥物預防主要是治療基礎疾病和腦梗塞二級預防用藥。例如降血壓、血糖、尿酸、同型半胱氨酸等藥物。二級預防用藥主要是抗血小板聚集和調血脂穩定斑塊用藥。非藥物預防主要是通過飲食、運動、心理和生活習慣去預防腦梗塞。飲食上以低鹽低脂、低糖為主，食物攝入種類豐富、多樣，多吃新
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-04-08 352次

• 腦梗塞冬天怎么預防
  一、一些腦梗塞患者及該病的高危人群，常在季節變換時進行預防性輸液，這項措施尚缺乏嚴格的臨床研究證實。二、改掉不良的生活習慣比如抽煙、喝酒、多葷少菜、久臥久坐不運動、熬夜等等。三、適當運動，運動可以消耗多余的脂肪和膽固醇，提高胰島素敏感性，對預防肥胖，控制體重，調節血壓血脂都很有幫助，不過不適宜做太劇
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-03 333次