問預(yù)防腦梗塞的方法有哪些

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• 預(yù)防腦梗塞的方法

  預(yù)防腦梗塞，我們首先要從自我做起。首先，要改善不良的生活方式，我們要低鹽、低脂飲食。第二，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是如果有條件的話，我們建議每天，每個(gè)人都要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，包括快步走、跳廣場舞等等這些。第三，就是要保持樂觀、保證睡眠。第四，戒煙限酒。煙是要戒掉的，煙是有百害而無一利。酒我們是限制的，如果長期大量酗酒的患者，我們建議他限制飲酒，每天每個(gè)人的酒精攝入量是24克。如果從來不喝酒的人，就不要喝酒了。如果患者比較肥胖，我們建議男性的腰圍，控制在85厘米以內(nèi)，女性的腰圍控制在80個(gè)厘米以內(nèi)。當(dāng)然要盡量控制在標(biāo)準(zhǔn)體重，還有就是患者要積極的控制好基礎(chǔ)病，比如有高血壓，有糖尿病，高脂血癥以及房顫等等，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，控制好這些基礎(chǔ)疾病，這也是防止腦血管病的最好的方式。

  

  01:35
  杜志剛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-02-01 29730次

• 預(yù)防腦梗塞的措施有哪些？

  預(yù)防腦梗死的措施，是一個(gè)很復(fù)雜的問題。因?yàn)槟X梗死有腦血栓形成，腦血栓形成常見的原因，是高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥等原因，引起的腦動(dòng)脈粥樣硬化。對(duì)于腦血栓形成，我們主要要對(duì)危險(xiǎn)因素管控，另外，如果有些患者由于這些原因?qū)е卵塥M窄，已經(jīng)很嚴(yán)重了，那么我們應(yīng)該常規(guī)給予抗血小板或者他汀類，或者神經(jīng)保護(hù)劑治療，預(yù)防血栓的發(fā)生。有些患者已經(jīng)發(fā)生血栓了，那么我們更加強(qiáng)化，要進(jìn)行終身的二級(jí)預(yù)防，例如抗板藥物或者他汀類藥物的使用等等。對(duì)于腦栓塞的發(fā)病原因是不一樣的，很多時(shí)候可能是由于心臟，例如心房顫動(dòng)引起的。所以我們要針對(duì)心源性治療，除了治療心臟的同時(shí)，我們可能會(huì)給予一些抗凝的藥物，因?yàn)檎嬲齺碇v，對(duì)于腦栓塞抗凝治療，可能比抗血小板藥物治療效果會(huì)更好，這是危險(xiǎn)因素的管控。第二個(gè)，對(duì)于腦血栓的預(yù)防，我們特別重視的是要查體。我們要定期體格檢查，特別對(duì)于有高血壓、糖尿病、高脂血癥或者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，有動(dòng)脈粥樣硬化，或者斑塊的患者我們要定期檢查、評(píng)估血管的情況，也就是評(píng)估血管狹窄病變的情況。如果狹窄越來越嚴(yán)重，我們可以提前干預(yù)、提前預(yù)防。因?yàn)檎嬲齺碇v，腦梗死是一個(gè)急性、突然發(fā)生的疾病。它有特點(diǎn)就是來得快走得慢，所以我們盡量預(yù)防它不讓它發(fā)生。這樣比發(fā)病以后再來治療會(huì)好得很多。因?yàn)楹芏嗷颊叻覆∫院螅貏e是多次犯病以后，常常是癱瘓?jiān)诖膊荒苌钭岳怼Ｋ詫?duì)自己、對(duì)家人造成很大的傷害，我們一定要重視腦梗死的預(yù)防。

  

  02:33
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-09-29 37906次

• 預(yù)防腦梗塞的方法
  第1點(diǎn)，要預(yù)防腦梗塞，在飲食方面可以多吃富含不飽和脂肪酸的食物，比如患者平時(shí)多吃魚類，特別是吃深海魚。另外可以多吃堅(jiān)果類食物，炒菜的時(shí)候可以用橄欖油，這些食物里面含有有一定程度的不飽和脂肪酸，有一定的抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。第2點(diǎn)，患者一定要多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，比如多吃白菜，西蘭花，芹菜，油菜，菠菜，多吃蘋果，橙子，柚子，香蕉等。水果和蔬菜里面的維生素和葉酸的含量是比較豐富。第3點(diǎn)，也要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如可以喝牛奶，吃瘦肉。
  語音時(shí)長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-08 1709次

• 預(yù)防腦梗塞的方法
  主要是要控制一些危險(xiǎn)因素，其中危險(xiǎn)因素可分為可控制因素和不可控制因素，不可控制因素主要包括年齡、性別，可控制因素較多，前十位是高血壓史，缺乏體育鍛煉，腰臀比，吸煙，飲食不合理，心臟病變，抑郁和心理壓力，糖尿病以及酗酒等。腦梗塞的預(yù)防要求患者在日常生活中要控制血壓，在正常血壓糖尿病的患者，要維持良好的血糖以及每天要進(jìn)行體育鍛煉，而且體育鍛煉每天要不少于三十分鐘，控制體重，男性的腰臀比要小于0.9，女性的腰臀比小于0.8，有吸煙史的患者戒煙，有酗酒史的患者更要戒酒。要合理飲食，控制攝鹽量，每日不超過六克的鹽，要減少飽和脂肪酸的攝入。可以將動(dòng)物油進(jìn)行換成植物油來進(jìn)行烹調(diào)，要主動(dòng)積極的治療心臟病，控制心臟節(jié)律和心率，治療心臟病的原發(fā)病因，可以對(duì)患者進(jìn)行心理干預(yù)和藥物治療，減輕患者因?yàn)橛屑膊★L(fēng)險(xiǎn)而造成的抑郁焦慮，甚至暴躁等，要控制血糖，在空腹控制在六毫摩爾每升以下，餐后血糖控制在十毫摩爾每升以下。
  語音時(shí)長 1:38”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-02 2604次

• 腦梗塞的治療方法有哪些
  腦梗死發(fā)病4-5小時(shí)內(nèi)，若是沒有禁忌癥，可以考慮靜脈溶栓治療。重癥的患者發(fā)病早期，特別是幾小時(shí)之內(nèi)可以考慮外科取栓治療。保守治療就是口服抗血栓的藥物，如阿司匹林或者是氯吡格雷等，還需要口服上軟化血管，穩(wěn)定斑塊的藥物如阿托伐他汀鈣等，另外還可以考慮使用活血化瘀藥物及腦保護(hù)藥物。發(fā)生腦梗死的患者基本上都有基礎(chǔ)疾病，如高血壓病，糖尿病。所以患者還需要進(jìn)行基礎(chǔ)疾病的治療。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-24 1901次

• 腦梗塞的治療方法有哪些
  病情分析：如果不幸發(fā)生了腦梗塞，可以選擇應(yīng)用靜脈溶栓動(dòng)脈溶栓或者是神經(jīng)介入治療，如果已經(jīng)超出了相應(yīng)的時(shí)間窗，還可以選擇應(yīng)用內(nèi)科藥物保守治療，甚至進(jìn)行外科手術(shù)治療。意見建議：建議患者充分信任自己的醫(yī)師，積極配合診治，在平時(shí)的生活中多進(jìn)行一些體育鍛煉來增強(qiáng)體質(zhì)，另外在發(fā)病后一定要積極的控制好血壓和血糖，保持自己心情的一個(gè)愉悅感。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-06-23 903次

• 預(yù)防腦梗塞的食物有哪些東西
  預(yù)防腦梗塞，關(guān)鍵在于保持血管健康、降低血液粘稠度和預(yù)防血栓形成。通過合理的飲食和適當(dāng)?shù)乃幬镏委煟梢杂行p少腦梗塞的風(fēng)險(xiǎn)。一、食物預(yù)防1、全谷物和纖維豐富的食物：如燕麥、糙米等，能降低膽固醇，減少血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)。2、富含不飽和脂肪酸的食物：
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 預(yù)防腦梗塞的食物有哪些東西
  預(yù)防腦梗塞的食物包括：一、玉米，玉米富含脂肪脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積從而軟化動(dòng)脈血管。二、西紅柿，不僅各種維生素含量比蘋果、梨高二到四倍，而且還含維生素，蘆丁。它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-05-27 4662次