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• ?高血壓病患者飲食注意事項

  我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結構的不合理導致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結構。第一個我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優質蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對預防高血壓的動脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護我們的血管內皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。

  

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  景曉玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-25 2055次

• 高血壓飲食注意事項

  高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。

  

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  王力增 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-23 46889次

• 高血壓飲食要點
  高血壓飲食要點應該做到以下幾個方面；一，應該做到的飲食，每天鹽的食物量控制在六克以內，少吃腌制食物，例如腌的咸菜、榨菜、雞蛋、鴨蛋等，因為里面含鹽比較多，可以引起鈉水滯留而導致血壓進一步的升高。二、低脂飲食，也就是說少吃油膩食物。少吃肥肉、排骨、五花肉、火腿腸；少吃腌制的食物；少吃一些腌肉、熏肉、臘肉等。三、適當多吃一些維生素a，維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等；可以吃一些優質蛋白，含膽固醇比較低的食物。例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等，它都屬于優質蛋白，不會引起血脂升高。最后吃一些植物蛋白、豆漿、豆腐腦、黑豆、黃豆，不但能夠穩定血壓，有利于提高人體的免疫力。補充這種蛋白，對于低蛋白血癥的，尤其是應用的。
  語音時長 1:32”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-11-17 6303次

• 原發性高血壓患者的飲食要點
  一、控制總熱能，飲食要定時定量，少食多餐，以八分飽為宜，因為飽餐后可使血管調節功能降低，導致血壓波動。二、膳食宜清淡，適當減少鈉鹽的攝入有助于降血壓，減少水鈉潴留，每日食鹽的攝入量應在6克以下。三、限制脂肪攝入，尤其是動物脂肪的攝入，烹調時最好用植物油。四、適量攝入蛋白質，多食用大豆類食物，每周應吃2-3次魚，平時應養成喝奶的習慣，尤其是去脂奶、酸奶等。五、提倡吃復合糖類，如小米、面粉、玉米燕麥等含植物纖維較多的食物，可促進腸蠕動，有利于膽固醇的排泄，應少進食純糖類食物。六、多吃含鉀、鈣豐富的食物，含鉀豐富的食物和含鈣豐富的食物可增加血管彈性，并有利尿的作用，能改善心肌的收縮能力，對心血管有保護作用。七、選用含鎂豐富的食物，含鎂豐富的食物能疏張血管，達到降壓目的。
  語音時長 1:44”
  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-11 3257次

• 高血壓患者飲食注意要點都有哪些
  它是一種以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要的危險因素，可以引起心腦腎等重要器官的功能衰竭，嚴重的可以危及生命，對高血壓患者的飲食主要還是以低鹽低脂，清淡飲食為主，避免咸辣油膩。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-23 1301次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓患者飲食注意事項高血壓患者飲食應該注意限制鹽的攝入，少吃甜食，少吃動物脂肪，戒煙戒酒，多吃一些富含鉀的食物。高血壓患者在日常生活中應該注意限制鈉鹽的攝入，飲食應該以清淡為主，少吃咸的東西，吃鹽過多會使血管和血壓升高，每天吃鹽量應該在五克以下為好。 還應該少吃甜食，甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，促進動脈硬化。少吃動物脂肪，因為動物含的膽固醇比較高，可加速動脈硬化，比如動物的肝，腦，心應該少吃。有抽煙喝酒習慣的朋友還應該戒煙戒酒，有煙酒嗜好會因為煙酒的刺激而引起心肌梗塞。
  徐偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-03 2202次

• 高血壓患者如何注意飲食？
  高血壓的患者遵從一句話，一二三四五。一、指每日喝一袋牛奶，牛奶中含有鈣和蛋白質，減少高血壓發病的機會。二、建議飲用一些降壓茶這類中藥的組方泡飲，每日兩次，長期飲用，可以起到很好的防治效果。三、每日進食三份高蛋白質的食品，每份可為瘦肉五十克，雞蛋一個或者雞，鴨肉一百克，魚，蝦一百克和豆腐一百克，以每日
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 76次

• 高血壓患者的飲食注意
  高血壓患者在日常的生活中一定要清淡飲食，限制鈉鹽的攝入量，戒煙戒酒，要保證不要過度的暴飲暴食，飲食要有節制，多吃一些豌豆、黑豆等含有鉀元素的食物，同時多吃一些水果蔬菜，比如可以多吃一些蘋果、香蕉，蘋果和香蕉中含有相當多的維生素A、B、C、D等營養素。高血壓患者如果能經常食用這一類水果，可以很好的幫助
  冉旭 主任醫師中山市中醫院

  2019-07-05 2369次