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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關節以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經常運動相關，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關，乳酸積累可以導致肌肉的酸痛，短時間內是可以恢復的。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-25 3606次

• 小腿肌肉酸痛是為什么

  小腿肌肉酸痛一般是由于過度的勞累，使肌肉的代謝產物乳酸堆積，不能及時的運走。有可能是小腿前外側，有可能是小腿的后側，前外側脛前肌、伸直肌，或者是小腿后側的小腿三頭肌等都有可能產生酸痛。劇烈的運動、大量的運動，或者長時間的運動等都會造成肌肉酸痛，主要是由于肌肉的不平衡，也就是小腿前側和后側或者是外側和內側的肌肉不平衡，使某一組肌肉長期處于一種緊張狀態，而另一組肌肉長期處于一種松弛狀態，這樣的不平衡同樣也會導致這兩組肌肉正常的生理功能受影響，同樣代謝也會出現問題。過度用力的一組肌肉就會出現代謝異常，出現乳酸的堆積，進而出現酸痛；而不用力的肌肉，就會出現逐漸的僵硬失能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11147次

• 肌肉酸痛的原因
  肌肉酸痛常見的原因有：一，長期的體力勞動，主要是重體力勞動。二，劇烈的運動之后可能會出現肌肉酸痛。三，長距離的行走使得肌肉過于勞累也會出現肌肉酸痛。四，局部的地方乳酸堆積而導致肌肉酸痛。如果是這四種原因所導致的肌肉酸痛，一般來說適當的休息，局部的地方可以進行像按摩，熱敷，貼膏藥，比如像消痛貼膏治療改善肌肉酸痛的狀況。五，無明顯誘因，可能會是由于皮肌炎。六，腰椎頸椎的問題，它所壓迫了神經而引起肌肉酸痛。如果是后兩者引起肌肉酸痛，就需要進一步的檢查，比如做一個腰椎的磁共振判斷肌肉酸痛的原因。
  語音時長 01:41”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-27 28408次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出現酸痛的原因有很多，如運動后就會導致出現大量的新陳代謝乳酸，產生乳酸就會刺激肌肉神經，從而就會引起出現手臂酸痛的現象發生，另外或是由于勞累過度，手臂用力過猛等情況都會造成出現手臂肌肉酸痛的現象發生。當出現手臂肌肉酸痛后可以采用熱敷療法，使肌肉徹底消除酸痛的現象，熱敷療法最好能夠堅持使用，效果會更加顯著，熱敷的同時并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，緩解疼痛的現象發生，另外并注意日常生活中避免勞累過度或是加重肌肉疼痛的現象發生。
  語音時長 01:24”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-17 3499次

• 莫名肌肉酸痛的原因是什么
  對于病人出現了莫名其妙的肌肉酸痛的情況，主要見于缺鈣，特別是對于增長發育的青少年或者是中老年人，很容易導致鈣質的缺失，從而引起肌肉的痙攣，就會導致有明顯的肌肉酸痛的情況。還有就是見于肌肉的受涼，從而導致了肌肉處于收縮緊張的狀態，這種情況也容易導致病人出現莫名其妙肌肉酸痛情況的發生。再就是見于有肌肉的神經受壓，引起了肌肉的失神經支配，這種情況也容易導致肌肉酸痛情況的發生。如果病人出現了莫名的肌肉酸痛，一是考慮缺鈣，二是考慮受涼，三就是考慮有肌肉的神經受壓的情況。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-12-02 3201次

• 沒運動肌肉酸痛的原因
  病情分析：對于病人如果沒有運動，而導致了肌肉酸痛的情況，首先考慮有受涼的情況，特別是長時間處于陰冷潮濕的環境中很容易導致肌肉受涼處于收縮的狀態，過度的受涼就會引起有明顯的肌肉酸痛情況的發生。還有就是見于有自身免疫性疾病，比如說類風濕性關節炎，痛風性關節炎或者是強直性脊柱炎的患者，也會引起肌肉部位受到侵蝕，從而引起肌肉的痙攣，從而導致肌肉酸痛情況的發生。還有就是見于有血管的疾病，比如說有血管靜脈曲張的情況，也會導致肌肉部位出現瘀血，而引起肌肉酸痛情況的發生。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-22 2702次

• 肌肉莫名其妙的酸痛
  肌肉莫名其妙的酸痛，通常是由于受涼、劇烈運動、上呼吸道感染、肌肉拉傷、肌筋膜炎等原因引起的，患者需要在醫生的指導下進行物理治療、藥物治療等方法進行治療，患者如果出現肌肉酸痛的情況，建議及時就醫治療。1、受涼如果在寒冷季節不注意保暖或者吹空調過久，可能會導致局部的肌肉受涼，出現短暫性的痙攣，通常會伴隨
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-05-22 0次

• 睡醒肌肉酸痛的原因
  睡醒肌肉酸痛的原因通常有受涼、睡姿不合適、過度勞累、感冒、貧血等，出現不適癥狀后，建議患者及時就醫檢查和治療。1、受涼：睡覺時環境溫度過低，可能使身體受涼，受涼后血液循環不暢，可能在醒來后有酸痛感，建議睡覺時將室內溫度調整在22℃左右，也可以更換厚一些的被褥。2、睡姿不合適：睡覺時壓迫一側肢體，會導
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-06-27 0次