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• 腰椎間盤(pán)突出

  所謂腰間盤(pán)就是腰椎間盤(pán)在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤(pán)有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤(pán)，有的椎間盤(pán)的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤(pán)突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 85876次

• 腰椎間盤(pán)突出能根治嗎

  腰間盤(pán)突出是能根治的，包括保守治療，大部分腰椎間盤(pán)突出的病人，經(jīng)過(guò)保守治療癥狀改善消失，也有的人一生就再?zèng)]發(fā)生過(guò)，這樣我們就稱是根治。當(dāng)然也有一些病人以后有復(fù)發(fā)，反復(fù)復(fù)發(fā)，癥狀不見(jiàn)緩解，這也是我們說(shuō)需要做手術(shù)，手術(shù)指征等情況。

  

  00:49
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 13619次

• 腰椎間盤(pán)突出能練深蹲嗎
  在病人發(fā)生腰椎間盤(pán)突出以后，是不能練深蹲的。如果說(shuō)練深蹲活動(dòng)，就容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。因?yàn)樵诰毶疃讜r(shí)，上身的重量會(huì)過(guò)度的壓于腰椎部位，就會(huì)使腰部椎體過(guò)度的擠壓椎體間的椎間盤(pán)，容易導(dǎo)致椎間盤(pán)內(nèi)部壓力增高，突出增大，所以就會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出。所以，在病人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出情況以后，日常生活中一定要避免深蹲，跑跳，避免久站久坐，避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，避免腰部受涼，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出情況加重。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-04-12 1730次

• 深蹲會(huì)腰椎間盤(pán)突出嗎
  椎間盤(pán)突出的病人不適合做深蹲的動(dòng)作，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候腰骶部處于一個(gè)相對(duì)彎曲的狀態(tài)，這種情況之下，椎間盤(pán)受力明顯增加，會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出進(jìn)一步增加，壓迫到神經(jīng)根而出現(xiàn)下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進(jìn)行深蹲的。如果要進(jìn)行鍛煉可以采取臥床位進(jìn)行功能鍛煉，比如說(shuō)飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床，四肢以及頭部上抬，這樣能夠增加腰背肌的肌肉力量。還有一種就是五點(diǎn)支撐法，就是仰臥于床上，肘部，足跟以及頭部進(jìn)行支撐，肚子上抬，這種情況也能夠鍛煉腰背肌。腰背肌得到鍛煉之后，整個(gè)脊柱的穩(wěn)定性也會(huì)明顯的提高，對(duì)預(yù)防椎間盤(pán)突出的加重非常有幫助的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 9192次

• 腰椎間盤(pán)突出能練深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出不是急性期是可以練深蹲的，急性期因?yàn)檠装Y刺激比較明顯，同時(shí)有可能會(huì)有髓核突出壓迫比較嚴(yán)重，腿疼和腰疼比較重，這時(shí)不適合活動(dòng)，需要臥床休息，不僅不能深蹲，其他運(yùn)動(dòng)也要少。在大多數(shù)情況下腰椎間盤(pán)突出并沒(méi)有這么嚴(yán)重，深蹲可以增強(qiáng)肌肉的力量，增加血液循環(huán)，改善局部壓迫造成了疼痛和促進(jìn)炎癥物質(zhì)吸收，是可以做深蹲的。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出要避免不良的生活習(xí)慣，要戒煙戒酒，避免進(jìn)食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質(zhì)的吸收，加重腰椎間盤(pán)突出的情況。
  李云愷 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-24 903次

• 腰椎間盤(pán)突出可以深蹲嗎
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出僅僅是一種影像學(xué)的描述。大部分情況下如果沒(méi)有明顯的癥狀，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深蹲，但是一定要注意避免過(guò)度，否則容易導(dǎo)致椎間盤(pán)突出加重。意見(jiàn)建議：如果已經(jīng)出現(xiàn)了腰椎間盤(pán)突出癥的神經(jīng)癥狀，更不能進(jìn)行深蹲，要睡硬板床休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。使用脫水消腫以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-03-30 2203次

• 深蹲會(huì)腰椎間盤(pán)突出嗎
  椎間盤(pán)突出的病人不適合做深蹲的動(dòng)作，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候腰骶部處于一個(gè)相對(duì)彎曲的狀態(tài)，這種情況之下，椎間盤(pán)受力明顯增加，會(huì)導(dǎo)致椎間盤(pán)突出進(jìn)一步增加，壓迫到神經(jīng)根而出現(xiàn)下肢疼痛，麻木以及腰部疼痛加重的情況，因此是不能進(jìn)行深蹲的。如果要進(jìn)行鍛煉可以采取臥床位進(jìn)行功能鍛煉，比如說(shuō)飛燕法，就是俯臥在床上，肚子著床
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 263次

• 深蹲會(huì)腰椎間盤(pán)突出嗎
  深蹲不直接導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，但不當(dāng)姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)荷可能增加風(fēng)險(xiǎn)。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，深蹲本身并不會(huì)直接導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，但不正確的姿勢(shì)或過(guò)度負(fù)荷確實(shí)可能增加腰椎受傷的風(fēng)險(xiǎn)。深蹲時(shí)若動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，能有效鍛煉臀大肌、股四頭肌等下肢肌群，對(duì)提升身體力量與穩(wěn)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次