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• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來(lái)治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長(zhǎng)期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 8901次

• 肥胖癥的病因與遺傳

  現(xiàn)在全世界肥胖人數(shù)最多的國(guó)家是中國(guó)，我們已經(jīng)成為當(dāng)之無(wú)愧的肥胖大國(guó)。肥胖的發(fā)生是受多因素影響的，一、遺傳因素，單純性肥胖者多有家族史，還有一些與肥胖發(fā)生的基因表達(dá)，會(huì)比較強(qiáng)。二、飲食因素，熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食，均可導(dǎo)致脂肪堆積。三、活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)因素，運(yùn)動(dòng)是消耗能量的主要方式，運(yùn)動(dòng)減少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪儲(chǔ)存于全身脂肪庫(kù)中。四、神經(jīng)精神因素，五、代謝因素，肥胖者合成代謝亢進(jìn)，與正常人相比有著顯著差異。六、內(nèi)分泌因素，肥胖者胰島素分泌偏多，且又存在胰島素抵抗，脂肪細(xì)胞膜上的胰島素受體較不敏感，脂肪細(xì)胞上單位面積的胰島素受體，密度減少，也促進(jìn)脂肪合成。

  

  01:43
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-30 2904次

• 兒童營(yíng)養(yǎng)預(yù)防肥胖癥
  大致要做到以下三點(diǎn)：第一、合理安排小孩子的飲食習(xí)慣，孩子的成長(zhǎng)過程中，小孩子需要各種各樣的營(yíng)養(yǎng)，我們需要根據(jù)生長(zhǎng)發(fā)育的需求，提供充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是不可以過量，攝入過量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)只會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過盛不好消化。第二、防止孩子攝入過多的甜食，甜食向來(lái)深受小孩子的喜愛，但是甜食像糕點(diǎn)、冷飲都含有大量的糖類，對(duì)于小孩子我們要避免孩子攝入過多的甜食，防止多余的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。第三、對(duì)孩子來(lái)說(shuō)要做好心理的疏導(dǎo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-09-04 1560次

• 營(yíng)養(yǎng)均衡與肥胖癥
  肥胖癥患者，營(yíng)養(yǎng)均衡是非常重要的，在飲食方面，肥胖癥患者每天總熱量不宜少于1200千卡，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況，來(lái)計(jì)算每日總熱能和蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素的攝取量。肥胖癥患者的飲食，應(yīng)廣泛攝取各種食物，變化越多越好，要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，盡量多吃一些新鮮的水果蔬菜，因其富含纖維素，即可增加飽腹感，也可防止便秘。飲食方面還要清淡，烹調(diào)方法以蒸、煮、烤、燉等少油法為宜，炒菜用的油，必須按計(jì)劃中規(guī)定的量，因此不宜吃油炸食物及喝肉湯，增加飲食中纖維素的含量，例如多選用糙米、胚芽米，以及纖維素多的蔬菜水果，用餐采用分食方法比較好，以便正確的控制份量。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 1729次

• 如何預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖癥
  當(dāng)身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的表現(xiàn)情況，主要是由于身體飲食不均衡，偏食或者是過度消耗本身引起的營(yíng)養(yǎng)不良表現(xiàn)情況，如果是肥胖癥的情況，主要是由于暴飲暴食或者是運(yùn)動(dòng)減少以及脾胃功能，消化不良等引起的體內(nèi)脂肪堆積表現(xiàn)，可以通過健脾消食，適當(dāng)飲食控制，增加體育鍛煉的方法進(jìn)行治療。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-14 1401次

• 如何預(yù)防肥胖癥
  預(yù)防肥胖癥就不能營(yíng)養(yǎng)過剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。其次應(yīng)該飲食控制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過100克。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1702次

• 營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肥胖癥嗎
  一般營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，需要飲食調(diào)理或用藥治療。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致肥胖是由不良的飲食結(jié)構(gòu)造成，導(dǎo)致一種營(yíng)養(yǎng)素過量而另一種營(yíng)養(yǎng)素不足，通常過量的營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物，因?yàn)轱嬍持刑妓衔锏谋壤撸鞍踪|(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等個(gè)別營(yíng)養(yǎng)素則不足。長(zhǎng)期肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚過多，但這種肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)不良，因?yàn)槿狈?/div>

  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 265次

• 怎樣預(yù)防肥胖癥？
  預(yù)防肥胖癥首先要注意飲食和運(yùn)動(dòng)。要注意飲食均衡，要保證蛋白質(zhì)攝入量，目的是維持瘦體重，保持基礎(chǔ)代謝水平。不飽和脂肪酸也要攝入，如堅(jiān)果、三文魚和橄欖油等。蔬菜餐餐都要攝入，水果要限量。三餐規(guī)律，少量多餐。經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng)，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。另外還要注意作息規(guī)律以及心情。睡眠、心情也會(huì)影響
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-29 1122次