問如何預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖癥

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• 肥胖癥怎么減

  肥胖癥患者減輕體重的方式有很多，要選對(duì)適合自己的減肥方法。肥胖癥輕癥的可以控制飲食，減少熱量攝入，可以調(diào)理生活習(xí)慣，平時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，肥胖嚴(yán)重可以飲食加上藥物減重的方式來治療。肥胖癥患者隨著體內(nèi)脂肪的過度儲(chǔ)蓄，會(huì)逐步增加患心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。容易導(dǎo)致主動(dòng)脈瓣狹窄、高血壓等疾病。如果體重長期控制不佳要及時(shí)結(jié)合用藥。減重可以使用奧利司他這類的藥物，它是一種胃腸道脂肪酶抑制劑，可以通過與胃腸道中的脂肪酶結(jié)合，從而抑制攝入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身體吸收，直接排泄出去，從而達(dá)到控制體重的效果。例如現(xiàn)在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

  02:18
  張人玲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-23 8844次

• 肥胖癥的病因與遺傳

  現(xiàn)在全世界肥胖人數(shù)最多的國家是中國，我們已經(jīng)成為當(dāng)之無愧的肥胖大國。肥胖的發(fā)生是受多因素影響的，一、遺傳因素，單純性肥胖者多有家族史，還有一些與肥胖發(fā)生的基因表達(dá)，會(huì)比較強(qiáng)。二、飲食因素，熱量攝入過多，尤其高脂肪或高糖飲食，均可導(dǎo)致脂肪堆積。三、活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)因素，運(yùn)動(dòng)是消耗能量的主要方式，運(yùn)動(dòng)減少、能量消耗降低，未消耗的能量，以脂肪儲(chǔ)存于全身脂肪庫中。四、神經(jīng)精神因素，五、代謝因素，肥胖者合成代謝亢進(jìn)，與正常人相比有著顯著差異。六、內(nèi)分泌因素，肥胖者胰島素分泌偏多，且又存在胰島素抵抗，脂肪細(xì)胞膜上的胰島素受體較不敏感，脂肪細(xì)胞上單位面積的胰島素受體，密度減少，也促進(jìn)脂肪合成。

  

  01:43
  郭劍津 副主任醫(yī)師山西醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院

  2020-04-30 2881次

• 預(yù)防營養(yǎng)不良與肥胖癥
  預(yù)防肥胖癥從平衡膳食，合理的營養(yǎng)開始，少吃淀粉類食物和甜食，飲食應(yīng)高蛋白低碳水化合物，低脂肪維生素和礦物質(zhì)的供給應(yīng)滿足需求量，可以攝入適量的蔬菜和水果。預(yù)防營養(yǎng)不良的主要方法，是普及科學(xué)育兒的知識(shí)，強(qiáng)調(diào)合理的喂養(yǎng)，平衡飲食的重要性，保證餐桌食物品種多樣，感官形狀好，能夠引起孩子的食欲，從小開始為孩子安排良好的生活制度，要有充足的睡眠和休息，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)和體育的鍛煉，加上豐富的營養(yǎng)，才能夠保證孩子的健康成長，培養(yǎng)孩子的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食少吃零食，以及有益的衛(wèi)生習(xí)慣。
  語音時(shí)長 1:21”
  景占英 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-10-24 2663次

• 兒童營養(yǎng)預(yù)防肥胖癥
  大致要做到以下三點(diǎn)：第一、合理安排小孩子的飲食習(xí)慣，孩子的成長過程中，小孩子需要各種各樣的營養(yǎng)，我們需要根據(jù)生長發(fā)育的需求，提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不可以過量，攝入過量的營養(yǎng)物質(zhì)只會(huì)造成營養(yǎng)過盛不好消化。第二、防止孩子攝入過多的甜食，甜食向來深受小孩子的喜愛，但是甜食像糕點(diǎn)、冷飲都含有大量的糖類，對(duì)于小孩子我們要避免孩子攝入過多的甜食，防止多余的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。第三、對(duì)孩子來說要做好心理的疏導(dǎo)。
  語音時(shí)長 1:17”
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2018-09-04 1550次

• 如何預(yù)防肥胖癥
  預(yù)防肥胖癥就不能營養(yǎng)過剩，熱量必須消耗掉，不能有剩余。每天必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以經(jīng)常游泳，騎自行車，快走，慢跑等等。其次應(yīng)該飲食控制，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料。水果盡量在兩餐之間吃，不要超過100克。
  劉紅波 副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1702次

• 如何預(yù)防肥胖癥
  預(yù)防肥胖癥可以通過兩個(gè)方面，第一方面就是飲食要少吃或者是不吃油膩的、高脂肪、高膽固醇的食物，以及高熱卡的甜食，應(yīng)該多吃一些清淡的飲食，飲食量應(yīng)該根據(jù)消耗量來決定，每次吃7分飽就可以。另外，就是要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方面要制定好計(jì)劃，長時(shí)間堅(jiān)持。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-09 1704次

• 營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肥胖癥嗎
  一般營養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，需要飲食調(diào)理或用藥治療。營養(yǎng)不良導(dǎo)致肥胖是由不良的飲食結(jié)構(gòu)造成，導(dǎo)致一種營養(yǎng)素過量而另一種營養(yǎng)素不足，通常過量的營養(yǎng)素是碳水化合物，因?yàn)轱嬍持刑妓衔锏谋壤?，而蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素等個(gè)別營養(yǎng)素則不足。長期肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量積聚過多，但這種肥胖是一種營養(yǎng)不良，因?yàn)槿狈?/div>

  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-08-05 265次

• 小兒營養(yǎng)不良如何預(yù)防
  預(yù)防小兒營養(yǎng)不良首先要定期檢查體重是否正常，其次喂養(yǎng)期間也要保證每天蛋類、奶類和肉類等食物搭配均衡，盡量保持每天的蛋白質(zhì)和能量的攝入量。平時(shí)一定要多吃蛋白質(zhì)高的食物補(bǔ)充營養(yǎng)，防止?fàn)I養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，平時(shí)要保證睡眠充足，盡量適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)消化功能。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-20 0次