?高血壓的患者可以吃蓮藕,蓮藕內(nèi)含有淀粉、蛋白質(zhì)、天門(mén)冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高;生吃鮮藕能清熱解煩,解渴止嘔,并且能夠健脾開(kāi)胃,益血補(bǔ)心,故主補(bǔ)五臟,有消食、止渴、生津的功效。
蓮藕里面含有大量的維生素C,有利于預(yù)防高血壓的發(fā)生,有利于抗氧化。除此之外,還可以吃其他的含有維生素A維生素C的蔬菜、水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜;菌類(lèi)猴頭菇、蘑菇等;水果包括蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉等。建議低鹽飲食,少吃油膩食物。