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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個(gè)大的概念，分短期失眠和長(zhǎng)期失眠，如何來(lái)治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來(lái)進(jìn)行治療。如果是一個(gè)短時(shí)間的失眠，通常不需要特殊的治療。因?yàn)檫@件事情過(guò)去以后，或者是短時(shí)間的失眠的這個(gè)事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說(shuō)失眠，多數(shù)都是指長(zhǎng)期的失眠。對(duì)于長(zhǎng)期的失眠來(lái)講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率摺＿€要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識(shí)睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過(guò)自身調(diào)整，來(lái)解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)睡眠的專科醫(yī)生來(lái)進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評(píng)估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 18156次

• 中風(fēng)怎樣預(yù)防

  中風(fēng)就是我們所說(shuō)的腦血管意外，分為出血性的和缺血性的。出血性的一般有腦出血，以及蛛網(wǎng)膜下腔出血，而缺血性的可以分為，腦梗死和腦血栓形成等等。中風(fēng)的預(yù)防，主要是預(yù)防它的病因，一般來(lái)講，中風(fēng)和高血壓、高血脂，以及糖尿病等等有關(guān)系，也就是我們所說(shuō)的三高癥，因此預(yù)防中風(fēng)，我們首先要預(yù)防，這三種病的發(fā)生。其次，像長(zhǎng)期的吸煙，還有大量的飲酒，都會(huì)引發(fā)中風(fēng)。因此生活方式，我們也要進(jìn)行一個(gè)改變。

  

  01:00
  霍則軍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2020-04-03 5997次

• 如何預(yù)防用腦過(guò)度引起的失眠
  一，是掌握自身生物鐘變化規(guī)律，有人早晨特別精神，有人要晚上才能集中注意，應(yīng)該選擇精力充沛、精神集中的一個(gè)最佳時(shí)刻全力用腦，盡可能的使學(xué)習(xí)工作環(huán)境寧?kù)o，以免造成干擾，腦中產(chǎn)生多個(gè)興奮灶相互競(jìng)爭(zhēng)、排擠影響效率。二，保證大腦活動(dòng)節(jié)律，受生理?xiàng)l件所限，用腦應(yīng)該做到有張有弛，有勞有逸，切記打疲勞仗。三，飽飯后或者是過(guò)度饑餓，不要學(xué)一些新的課題，以免因?yàn)槟X的供血不足使效率下降。四，用腦的時(shí)候不要喝酒、吸煙，因?yàn)榫颇軌蛞种拼竽X的高級(jí)功能活動(dòng)，煙有嚴(yán)重的一氧化碳或者和血液中的血紅蛋白結(jié)合，影響血氧能力。五，要?jiǎng)屿o結(jié)合，久坐以后會(huì)使大腦的血液和氧氣供應(yīng)不足，而運(yùn)動(dòng)可以加快血液循環(huán)，提高用腦的效率。六，情緒樂觀穩(wěn)定，要科學(xué)合理的高效率的用腦，就要講究用腦衛(wèi)生，同時(shí)也要保持一個(gè)樂觀穩(wěn)定的態(tài)度，這樣才會(huì)讓我們的學(xué)習(xí)更有效率，不至于過(guò)度用腦導(dǎo)致失眠。七，就是合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，由于用腦過(guò)度消耗腦細(xì)胞的能量，還會(huì)出現(xiàn)腦細(xì)胞血液及氧氣供應(yīng)不足的現(xiàn)象，對(duì)人的睡眠是影響頗大的，因此過(guò)度用腦會(huì)比平時(shí)要消耗更多的營(yíng)養(yǎng)，需要充分合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)均衡，防止工作和失眠效率下降。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:36”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-21 3988次

• 用腦后頭痛是什么原因
  第1種原因，是緊張型頭痛導(dǎo)致。如果患者用腦過(guò)多，思慮重重，可以引起大腦的疲勞，引起頭頸部肌肉筋膜的炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致緊張型頭痛的發(fā)作。患者可以出現(xiàn)頭部的壓迫感或者是緊縮感，這在臨床上是非常的常見的。可以給患者進(jìn)行針灸理療，局部的放松按摩等，是有一定的治療作用的。第2種原因，有可能是偏頭痛導(dǎo)致，如果患者長(zhǎng)時(shí)間的思考，壓力過(guò)大，可以導(dǎo)致血管收縮和舒張功能的異常，從而引起偏頭痛的出現(xiàn)。患者表現(xiàn)為單側(cè)的搏動(dòng)性頭痛，可以伴有惡心嘔吐。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-12 3522次

• 用腦后頭痛是什么原因
  病情分析：出現(xiàn)這種情況，一方面是偏頭痛所導(dǎo)致的，長(zhǎng)期用腦過(guò)度有可能誘發(fā)偏頭痛，這是一種血管性疼痛，與血管收縮、舒張功能異常有一定的關(guān)系。另一方面也有能是緊張型頭痛這種疾病所引起的。意見建議：建議患者要放松休息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣，對(duì)于緩解頭痛還是有幫助的。如果頭痛比較明顯，必要時(shí)可以服用一點(diǎn)止痛藥物對(duì)癥治療。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-07-27 801次

• 怎么預(yù)防用腦過(guò)度
  預(yù)防用腦過(guò)度建議工作或者生活中一定要適當(dāng)多注意休息，同時(shí)建議可以多吃一些補(bǔ)腦健腦益腦的食物或者是口服一些補(bǔ)腦健腦的口服液來(lái)幫助緩解工作中的疲勞。建議保證足夠的睡眠，可以適當(dāng)按摩頭部來(lái)幫助，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排除乏力，工作建議一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-02-22 2003次

• 如何預(yù)防用腦過(guò)度引起的失眠
  一，是掌握自身生物鐘變化規(guī)律，有人早晨特別精神，有人要晚上才能集中注意，應(yīng)該選擇精力充沛、精神集中的一個(gè)最佳時(shí)刻全力用腦，盡可能的使學(xué)習(xí)工作環(huán)境寧?kù)o，以免造成干擾，腦中產(chǎn)生多個(gè)興奮灶相互競(jìng)爭(zhēng)、排擠影響效率。二，保證大腦活動(dòng)節(jié)律，受生理?xiàng)l件所限，用腦應(yīng)該做到有張有弛，有勞有逸，切記打疲勞仗。三，飽飯后
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 73次

• 如何預(yù)防失眠的發(fā)生
  一，調(diào)整心態(tài)，適應(yīng)社會(huì)。現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，人際關(guān)系復(fù)雜，生活工作相對(duì)緊張，不愉快的事情隨時(shí)都會(huì)發(fā)生，容易使人產(chǎn)生焦慮，抑郁緊張。對(duì)生活不滿足等不良情緒，睡覺時(shí)如果帶著這樣的情緒就會(huì)焦慮難以入睡，克服不良情緒對(duì)健康睡眠的質(zhì)量尤為重要，要在各個(gè)方面充實(shí)自己，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力增進(jìn)信心。二，合理安排作息時(shí)間
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 74次