老年人出現(xiàn)睡眠障礙，有一部分可以找到造成睡眠障礙的原因，在解決好這些不良因素以后，睡眠障礙基本可以得到緩解，這些因素包括身體或者是心理方面的問(wèn)題，藥物反應(yīng)，生物節(jié)律的變化的，這些都可能會(huì)引起失眠。
如果是因?yàn)樯眢w上的疾病引起，或者是影響睡眠的基礎(chǔ)疾病，比方說(shuō)具體疾病和精神疾病的治療，和良好控制。對(duì)于這個(gè)減少和避免睡眠障礙都有重要的關(guān)鍵的意義。
同時(shí)可以減輕老年人的病痛和負(fù)性的心理，提高了老年人的睡眠質(zhì)量，如果說(shuō)老年人出現(xiàn)睡眠障礙有明確的心理的因素。發(fā)揮社會(huì)和家庭的力量，給老年人更多的關(guān)系和愛(ài)護(hù)，這個(gè)是十分重要的。
調(diào)整老年人的心理因素，消除老年人的孤獨(dú)、抑郁、敏感、自卑的心理。適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┯幸嬗谏硇慕】档奈捏w活動(dòng)，也是有利于老年人身體健康和心理健康，有利于提高夜晚睡眠的質(zhì)量。
如果說(shuō)失眠有明確的一些原因，比方說(shuō)便秘情緒激動(dòng)等，應(yīng)該先解決，不應(yīng)該隨便的服用一些催眠藥物，糾正一般人群一些不合理的觀念。你比如說(shuō)必須睡足8小時(shí)，躺下就必須睡著等。
有一部分患者，確實(shí)是睡眠存著睡眠覺(jué)醒節(jié)律障礙，這個(gè)時(shí)候，我們?cè)谝欢ǔ潭壬峡梢圆捎幂o助治療，這個(gè)時(shí)候更多的是尊醫(yī)囑按時(shí)按量的服藥。
