妙手醫(yī)生精選
第一：心理指導(dǎo)，當(dāng)老年患者長(zhǎng)期受疾病困擾時(shí)就會(huì)給心理上造成很大的負(fù)擔(dān)，我們應(yīng)該給予心理上的支持，指導(dǎo)患者建立健康的生活方式，避免不良刺激引起的情緒激動(dòng)，保持樂(lè)觀情緒，消除心理緊張等因素，教會(huì)患者及時(shí)調(diào)整和控制情緒的方法，達(dá)到治療和預(yù)防高血壓的目的。
第二：生活指導(dǎo)，高血壓患者日常生活要合理安排時(shí)間，注意節(jié)律性及場(chǎng)所，根據(jù)病情進(jìn)行適度規(guī)律的活動(dòng)，保持充足的睡眠可減少神經(jīng)系統(tǒng)的病變，要有良好的生活環(huán)境，活動(dòng)場(chǎng)所空氣清新，無(wú)障礙物，溫度適宜。
第三：飲食指導(dǎo)，高血壓患者應(yīng)控制飲食，防止從膳食中攝取過(guò)多的熱量給予低鹽，低脂，低膽固醇，高蛋白飲食，忌食油炸，腌制食物，給予多吃新鮮蔬菜，水果，豆類飲食。
第四：藥物指導(dǎo)，高血壓患者應(yīng)要從小劑量開始，謹(jǐn)慎用降壓藥物，注意監(jiān)測(cè)血壓的變化，必須遵從醫(yī)囑，按時(shí)服用藥物，盡量服用每天一次，具有24小時(shí)降壓的長(zhǎng)效制劑，以提高服藥的依從性，只是降脂理想水平后應(yīng)繼續(xù)用藥物維持，不應(yīng)擅自突然停掉。
第五：功能鍛煉指導(dǎo)，高血壓患者根據(jù)自身的年齡，身體狀況以及個(gè)人愛(ài)好選擇合適的運(yùn)動(dòng)形式，如步行，爬山，打太極拳，氣功等，每次時(shí)間不宜過(guò)久，在三十分鐘左右為宜，應(yīng)進(jìn)行循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合，量力而行，持之以恒的運(yùn)動(dòng)。另外高血壓患者應(yīng)戒煙，禁酒，使血壓降至正常范圍為好。
