為你推薦

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

  00:58
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9153次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4631次

• 手臂用力過度酸痛怎么辦
  手臂部位用力過度導致出現(xiàn)酸痛，其實就是由于日常生活中經(jīng)常性的進行高強度的體育運動，或者是從事重體力勞動，造成了手臂部位的肌肉、韌帶等軟組織的損傷，或者是勞損而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛。出現(xiàn)這種情況以后建議患者先休息幾天，并且不要給予重體力的勞動，然后局部可以適當?shù)慕o予熱敷來進行緩解，比如用熱毛巾或者是用熱水袋，促進局部血液的循環(huán)，可以幫助緩解疼痛。另外也可以輔助使用一些膏藥來進行緩解，比如云南白藥膏、巴布膏等膏藥都是可以的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品使用說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-27 7356次

• 用力過度手臂酸痛是什么原因
  日常生活中，手臂部位長時間的提攜重物或者長時間的抬一些重物，就會導致手部的肌肉過度的勞損而引發(fā)出現(xiàn)酸痛，還不能排除由于日常生活中抬重物的時候或者是提重物的時候，一不小心導致手臂部位出現(xiàn)了拉傷，然后從而引發(fā)出現(xiàn)酸痛的情況。其實，治療起來措施還是比較簡單的，首先就是先停止手頭上的一切工作，并嚴格的臥床休息，然后早期可以適當?shù)呐浜现直鄄课坏臒岱螅瑹岱罂梢院芎玫拇龠M手臂部位的血循環(huán)，然后可以幫助緩解酸痛，也可以幫助酸性代謝產(chǎn)物的排出，然后再適當?shù)呐浜弦恍┦直鄄课坏陌茨Γ茨梢允辜∪獾玫椒潘桑缓笠部梢允寡鞯玫窖h(huán)的暢通，有很好緩解酸痛的作用。如果疼痛比較嚴重，也可以適當?shù)目诜恍┲固鄣乃幬飦磉M行緩解，也是可以的。
  語音時長 01:36”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-12 6568次

• 用力過度手臂酸痛是什么原因
  病情分析：用力過度很容易引起手臂的酸痛，這也是一種正常的現(xiàn)象，身體出現(xiàn)了這種不舒服是對于用力過度的一種警示。用力過度容易引起手臂肌肉纖維的過度收縮，導致酸性產(chǎn)物的堆積，鈣離子的缺乏，嚴重的話還會引起肌肉的損傷，所以會導致手臂酸痛。意見建議：一定要積極的注意休息，避免過度下垂，避免受涼，可以使用消炎鎮(zhèn)痛藥物改善癥狀，比如雙氯芬酸鈉。以后一定要注意避免用力過度，運動之前充分熱身。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-13 2803次

• 用力過度腰疼怎么辦
  考慮可能是由于過度的用力導致腰肌部位出現(xiàn)了勞損的情況，或者腰部腰椎部位的一些軟組織受到了損傷。因此對于這種情況的話，建議你可以，找當?shù)氐闹嗅t(yī)配一些藥物來進行相應的調(diào)理，日常生活中一定要避免身體過度的勞累。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-21 3505次

• 用力過度手臂酸痛無力怎么緩解
  用力過度手臂酸痛無力可能是因為局部肌肉產(chǎn)生了大量的乳酸，由于乳酸堆積可能會導致酸痛感，同時細胞破壞產(chǎn)生大量的肌酸激酶。緩解需具體結合實際情況給予干預措施。如果疼痛較輕不影響日常活動，這種情況一般不需要特殊處理，經(jīng)過休息后可自行緩解。可適當減少運動量，同時活動前和活動后要做好準備活動，通過熱水澡、局部
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-03 1801次

• 用力過度手臂酸痛該怎么緩解
  緩解因為用力過度誘發(fā)的手臂酸痛，可以選擇具有舒筋通絡功效的藥酒外用，可以在一定程度上起到活血化瘀，促進血液循環(huán)，調(diào)節(jié)新陳代謝，緩解酸痛的作用，比如有壯骨藥酒等，患者可以中醫(yī)師的辨證下選擇用藥。中醫(yī)認為，“勞則耗氣”，“不榮則痛”，所以用力過度手臂酸痛，通常是體虛的一種外在表現(xiàn)。而藥酒是治療手臂等筋骨
  谷麗梅 主任醫(yī)師四平市中心人民醫(yī)院

  2022-08-31 2167次