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• 頸椎病怎么恢復

  我們一旦得了頸椎病，恢復起來是比較緩慢的一個過程。因為我們工作、生活、學習的需要，我們經常要坐、要看，時間長了的話頸椎就會出現勞損。要想讓頸椎病能夠得到及時的恢復，我們就要在生活各方面都要注意，包括不能久坐、久視。要經常的比如說工作，學習一段時間，比如40分鐘、1個小時，我們就起來活動活動我們的頸部，做一做頸椎操，做一做自我的保健按摩，讓自己的頸部及時放松下來。在有癥狀出現的時候，我們自己不能解除的一些癥狀，持續存在的情況下，我們就要到正規醫院進行治療，不要耽誤病情。我們可以選擇針灸、康復、理療這種方法進行治療。針灸是一個不錯的選擇，比如說我們出現肢體的麻木，頸部的疼痛不適，通過針灸治療是可以很快得到緩解。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2972次

• 頸椎病怎么按摩

  按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個字來概括，也就是揉、扳、點。第一揉，揉就是對頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進行揉按。使疼痛減輕，痙攣變軟，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關節。頸椎小關節錯位以后，會壓迫或刺激周圍的血管神經，進而產生癥狀。所以通過扳可以糾正小關節紊亂，或者錯位，起到立竿見影的效果，也是按摩當中比較重要的一個手法。第三點穴，經過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進行點穴治療，這樣會取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風池穴、風府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個穴位按點按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當會加重病情。第二，不是說按摩時候力量越大越好。第三，不是說這個按摩時間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點，一般來講對頸椎病的治療，都會取得很好的效果。

  

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  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 108150次

• 頸椎病應該怎么休息
  頸椎病是臨床上太常見的一種疾病了，頸椎病的這種疾病發生以后，其實最主要的是患者及時到醫院就診。因為頸椎病分為很多種的類型，不同類型的頸椎病誘發患者出現不同的癥狀。去醫院及時的檢查，確定一下哪種類型的頸椎病，最好是及時進行治療就可以，而且進行治療可以使癥狀減輕。患者想要休息的話，就是平臥硬板床休息就可以，最主要的就是枕頭。選擇枕頭不要過軟，也不要過硬，而且不要太高，最好就是六到十公分左右的枕頭，軟硬度適中。患者還有就是一定要注意頸部的保暖，千萬不要讓頸部受涼，避免頸部受到外傷。另外，日常生活中，千萬不要再繼續的低頭伏案工作，或者是低頭玩手機，看電腦，看書以免使這種疾病更加的嚴重。
  語音時長 01:20”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-09-29 2852次

• 頸椎病需要休息嗎
  頸椎病一定是需要休息，休息可以減少頸椎負載，有利于椎間關節的炎癥消退緩解疼痛。臥床休息要注意枕頭的選擇與頸部的姿勢，枕頭應該是軟硬適中，圓形或者有坡形的方形枕頭。習慣于仰臥位休息者將枕頭高度調至約于一拳等高，將枕頭放置于頸后，使頭部保持略帶后仰的姿勢。其它的注意事項：一，頸椎病的患者在營養方面要多加注意，多補充一些蛋白質和維生素，避免吃含脂肪高的食物，還要注意積極的進行戒煙戒酒。二，頸椎病的發生很大一部分來源于過度的疲勞，所以對于頸椎病的患者要做到勞逸結合避免太過勞累是非常重要。三，避寒保暖，對于有頸椎病的人來說，冬天來臨之際一定要注意自己的保暖工作。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-26 5681次

• 頸椎病應該怎么休息
  病情分析：頸椎病休息的時候盡量的使用硬板床。選擇枕頭也應該注意避免太高，也不能太硬，可以選擇稻殼的枕頭或者蕎麥皮的枕頭。休息的時候應該要注意頸部的保暖，避免著涼。意見建議：在日常生活中應該要注意避免長時間的伏案工作。也不要長時間的低頭玩手機或者是看書。工作一段時間應該要起來鍛煉一下頸椎，可以用頸椎做米字操。如果頸椎比較難受，還可以通過熱敷的方式來緩解。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2020-06-29 801次

• 頸椎病需要休息多久
  病情分析：頸椎病患者具體要休息多久，需要根據具體的癥狀和病情的嚴重程度決定。頸椎病本來就是一種慢性疾病，在平時做好頸部的護理，康復鍛煉非常重要是一個長期的過程。意見建議：頸椎病的患者在日常生活中要養成良好的頸部使用習慣，避免久坐低頭，坐久了可以適當的活動頸部。也可以做一些頸部的功能鍛煉，熱敷，理療，佩戴頸圍等方法，對于緩解頸部的肌肉緊張，緩解癥狀有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-20 2101次

• 頸椎病需要休息嗎
  頸椎病一定是需要休息，休息可以減少頸椎負載，有利于椎間關節的炎癥消退緩解疼痛。臥床休息要注意枕頭的選擇與頸部的姿勢，枕頭應該是軟硬適中，圓形或者有坡形的方形枕頭。習慣于仰臥位休息者將枕頭高度調至約于一拳等高，將枕頭放置于頸后，使頭部保持略帶后仰的姿勢。其它的注意事項：一，頸椎病的患者在營養方面要多加
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 450次

• 頸椎病需要休息嗎
  頸椎病患者需要休息，這種疾病的患者會出現很多的癥狀，如頭痛、頭暈等，往往休息后癥狀可以得到緩解。頸椎病的臨床癥狀更為復雜，主要是頸部和背部疼痛、上肢無力、手指麻木、下肢無力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視力模糊等癥狀。并且這種疾病的癥狀表現因人而異，建議患者好好休息，并積極接受合理的治療。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2273次