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醫(yī)生主講實(shí)錄

游泳鍛煉是一種可以強(qiáng)化呼吸,增強(qiáng)心肺功能的運(yùn)動(dòng),它以強(qiáng)身健體、消除疲勞、解除精神緊張等為主,但是冠心病患者在進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意以下幾個(gè)方面:

第一,若病情不穩(wěn)定,則不宜進(jìn)行該項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。

第二,水溫過低時(shí)也不宜游泳,因?yàn)樗疁剡^低會引起血管的收縮,甚至肌肉的痙攣,容易誘發(fā)冠心病的發(fā)生。

第三,不要單獨(dú)的游泳,下水前最好是服用些適合的藥物或者是口中含服硝酸甘油。

第四,為縮短水溫和體溫的差異,應(yīng)做好下水前的身體的預(yù)熱鍛煉。

第五,游泳時(shí)間不要過長,速度也不宜過快,距離也不宜過遠(yuǎn),要注意勞逸結(jié)合,避免勞累過度。

以上內(nèi)容僅供參考

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