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時差變化綜合征的治療

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醫生主講實錄

一,一般治療

因為搭機者很快會返回到自己原來生活的時區,或者說隨著時間的推移也總能夠適應當地的晝夜節律,所以說絕大多數不需要特殊的治療,對于短信旅行的最好的辦法,就是按照原來失去的晝夜節律齊聚生活,它的難點在于不能和當地晝夜節律同步行駛,明確的時間提示有助于患者能夠更快的適應所住時區的晝夜節律,內在的生物鐘會根據所處時區的這種明暗周期矯正自己的時間。

二,藥物治療

包括苯二氮卓類,催眠藥物能夠使旅行者到達大目的地后,很快的獲得適當的睡眠,但是有時會因為藥物半衰期的問題而引發一個白天的嗜睡,所以說要選擇一個半衰期比較短的苯二氮卓類藥物更加理想。

再就是褪黑素,有研究認為褪黑素能夠來調節時差反應,褪黑素可以促進機體節律再適應,能夠縮短時差變化綜合癥的持續時間,提高睡眠質量,縮短睡眠潛伏期,減少洲際旅行后的疲勞,白天嗜睡以及工作效率的下降等等。

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