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抑郁癥睡眠障礙怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

抑郁癥睡眠障礙患上之后,應(yīng)該重視治療工作,尤其是想要緩解睡眠障礙,治療抑郁癥這個(gè)疾病的方法有很多。

治療方法包括藥物治療、情緒治療,對(duì)于抑郁癥睡眠障礙患者還應(yīng)該在日常生活中飲食注意,在日常飲食上注意多吃一些影響情緒的食物。

建議多吃些魚、蔬菜、水果,做到保持營養(yǎng)均衡。對(duì)于這個(gè)疾病,患者還應(yīng)該保持微笑的面對(duì)生活。

睡覺的時(shí)候可以和伴侶多擁抱,這樣可以幫助舒緩神經(jīng),提高患者睡眠質(zhì)量。還應(yīng)該注意多運(yùn)動(dòng),這樣可以使患者感到愉快,同時(shí)也是可以促進(jìn)睡眠的。

以上內(nèi)容僅供參考

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