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• 平時跑步是否有助于痛經

  痛經是指我們女性在月經前，或者月經期出現的下腹不適，嚴重時可能出現疼痛。原發性痛經的主要原因，是因為子宮內膜的前列腺素增加造成。繼發性的痛經，可能是因為子宮內膜異位到了盆腔，或者是腸道，以及我們的卵巢，還有子宮上，這是一種病理性的。痛經很多因素，是可以得到緩解的。比如說我們要提高自己的體質，其中就包括日常的鍛煉，另外就是可以進行適當的跑步。還有要注意自身的保暖，腹部還有足踝，盡量減少受涼的機會。再有平時經常的進行熱飲，這些都會幫助緩解。如果是病理性的痛經，經過保守治療，沒有效果的話，可以考慮手術進行治療。

  

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  湯紅燕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-04-09 2873次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當中很大一部分是基礎代謝所消耗熱量。當基礎代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來。而水在人體代謝過程中扮演著重要角色。當人體缺水1%，代謝就會下降，進而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-04 23155次

• 吃香蕉能緩解痛經嗎
  吃香蕉不能緩解痛經，痛經是由于月經期間出現了下腹部疼痛、墜脹或者伴有腰酸的情況，與月經期間子宮內膜釋放前列腺素升高以及精神因素有關。有的人在痛經期間喜歡吃香蕉，香蕉中含有維生素B6，可以穩定情緒，患者自己感覺疼痛的癥狀有所緩解，但實際上并不是治療痛經。出現痛經，可以多喝熱的姜糖水、紅糖水、牛奶，保持體溫，促進體內的血液循環，有利于經血的排除，緩解痛經的癥狀。痛經期間也不要吃辛辣刺激性涼的食物，否則會加重痛經。
  語音時長 01:10”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-07 2829次

• 平時跑步是否有助于痛經
  對于原發性痛經的女性，一般都考慮是由于月經血排出受阻，而導致的疼痛，所以平時跑步就有助于緩解痛經。這是因為平時跑步，可能會促進全身的血液循環，這樣可以使子宮收縮恢復功能更強，同時內膜在剝落以后，其排出可能會更加通暢，因此才有助于緩解女性的疼痛。但對于繼發性痛經患者，由于并不是月經血瘀滯而導致的疼痛，而是由于異位子宮內膜的壞死刺激導致。所以這類女性平時跑步，也不能夠緩解痛經，對痛經一般沒有太大的效果。
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  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-11-13 5316次

• 吃香蕉能緩解痛經嗎
  病情分析：痛經是一種常見的婦科疾病，一般患者出現腹部疼痛，嚴重者會臉色蒼白，出冷汗，嚴重影響生活。意見建議：患者可以吃香蕉來緩解痛經。因為香蕉中含有大量的維生素B6，有安定情緒的作用，改善睡眠，減輕腹痛。而且香蕉中的鎂元素能舒緩神經，減輕痛苦。如果疼痛的比較嚴重，要及時到醫院就診。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-07-28 1401次

• 平時跑步是否有助于痛經
  病情分析：平時如果慢跑或者散步，是對痛經有幫助的，因為輕微的運動可以促進盆腔血液循環，能夠在經期促進經血順利排出體外，所以對痛經是有好處的。意見建議：建議女性平時可以進行一些舒緩的活動，像散步，慢跑，打太極，瑜伽等，但是一定要注意在經期不能劇烈的運動，這樣反而會加重痛經。
  梁芳 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-17 1002次

• 吃香蕉有助于排便嗎
  吃香蕉確實在一定程度上有助于排便，但這并不是絕對的，具體效果還取決于個體差異、香蕉的成熟度以及食用量等因素。香蕉中含有豐富的膳食纖維，尤其是成熟香蕉中的果膠，這些膳食纖維可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動，從而促進排便。此外，香蕉中的鉀離子也
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-06 0次

• 飯后多久吃香蕉有助于消化
  飯后約一小時吃香蕉，較有助于消化。這一時段，食物在胃腸道內開始逐漸消化，是胃腸道吸收的最佳時期。香蕉中的膳食纖維能促進腸道蠕動，增加糞便體積，從而有助于消化和排便。此外，香蕉中的天然糖分可刺激胃液分泌，增強胃酸的酸度，進一步助力消化。然而，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-10-31 0次