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跖骨骨折怎么鍛煉走路

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醫生主講實錄

跖骨骨折以后一般一個半月到兩個月就可以拄拐下地輕負重的活動,剛開始因為骨折端只是有骨痂生長,還沒有完全愈合,所以承受身體的重量不能太多,所以剛開始拄拐下地走路時負重身體40%左右的重量就可以,并且剛開始下地活動時要拄雙拐。因為主雙拐能夠明顯的減輕患足部的承重力量,從而給骨折愈合一是創造條件,二是還能夠逐漸的鍛煉下肢的肌肉力量和踝關節,以及腳趾的屈伸活動,以及足部韌帶關節囊的地方。

隨著下地活動的增加,一般拄拐半月以后隨著時間的延長就可以單拐的走路,單拐走路時患足負重身體60%-80%的重量就可以,并且拄拐半月以后就可以棄拐,棄拐以后足部就可以正常的負重走路。但是一定避免跑跳活動,跑跳活動很容易加重足部的負擔,影響骨折的愈合,所以要行跑跳活動要等拍片骨折完全愈合以后才可以。

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