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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2387次

• 做了造影后多久才能要小孩

  一般要求是做了造影以后三個(gè)月再進(jìn)行懷孕。因?yàn)樵煊皠┰隗w內(nèi)代謝是需要一定時(shí)間的，相對(duì)來(lái)說如果是碘油造影可能時(shí)間更長(zhǎng)一些，尤其是在女性生殖科中，一般在進(jìn)行輸卵管檢查的時(shí)候，也需要使用造影劑檢查輸卵管是否通暢，是否有慢性炎癥造成的堵塞。像這種情況，因?yàn)榈庥驮隗w內(nèi)代謝相對(duì)比較慢，而且碘油造影劑對(duì)周圍組織也有一定刺激作用，一般要求是做了碘油造影以后三個(gè)月再進(jìn)行懷孕。三個(gè)月之內(nèi)多喝水，通過適當(dāng)?shù)奶岣哌\(yùn)動(dòng)來(lái)提高體內(nèi)血液循環(huán)，達(dá)到促進(jìn)藥物排泄的作用，三個(gè)月以后就可以再進(jìn)行正常懷孕了。在日常生活中包括其他的檢查也是這樣的，比如做了肺造影、消化道造影、食道造影這些檢查以后，也是要求三個(gè)月以后懷孕，這樣相對(duì)比較安全，可以得一個(gè)更好的寶寶。

  

  01:38
  王立英 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-19 4381次

• 怎么樣才能長(zhǎng)高
  一、不要錯(cuò)過快速生長(zhǎng)期，在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中有兩個(gè)生長(zhǎng)高峰時(shí)期，零到一歲的嬰兒期和青春發(fā)育期，嬰兒期生長(zhǎng)速度快，也是最容易受到外界因素干擾的時(shí)期，青春發(fā)育期為一生中生長(zhǎng)的第二個(gè)高峰期。二、注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，充足和合理的營(yíng)養(yǎng)是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)，每天要攝入足夠的熱量和各種營(yíng)養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)，脂肪，膳食纖維，維生素，無(wú)機(jī)鹽和水，注重食物的營(yíng)養(yǎng)搭配應(yīng)該全面和足量。三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，在保證營(yíng)養(yǎng)供給的前提下，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)的最有效方法，運(yùn)動(dòng)能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)食欲，嬰兒時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，骨密度增加。四、保證充足的睡眠，生長(zhǎng)激素為促進(jìn)人體長(zhǎng)高的最重要激素，在睡眠狀態(tài)下分泌量的是清醒狀態(tài)下的三倍，骨骼生長(zhǎng)期保證充足的睡眠對(duì)長(zhǎng)高是特別有利的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:43”
  劉海潤(rùn) 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 2603次

• 怎樣才能長(zhǎng)高
  長(zhǎng)高的原因通常主要首先是一些鈣質(zhì)的補(bǔ)充以及維生素以及碳水化合物礦物質(zhì)等的補(bǔ)充，下面我給大家做詳細(xì)介紹：一，每天早上晚間各喝一杯牛奶，早晨喝牛奶時(shí)可以吃一些饅頭或者是糕點(diǎn)，不要空腹喝牛奶。晚上喝牛奶最好是在吃完晚飯以后半個(gè)小時(shí)再喝。二，每天攝取適量的黃豆，黃豆中含有大量的鈣和蛋白質(zhì)。三，每天晚上臨睡前一個(gè)小時(shí)跳六十次，跳得越高越好，然后跳繩半小時(shí)，一秒鐘跳兩下，雙腿跳或者是單腿跳，輪流跳。四，跳完繩后休息十分鐘。五，壓腿。每條腿壓六十次，壓到腿有酸痛的感覺，注意不要傷到韌帶。六，壓完腿，伸懶腰四十次。七，睡覺。八，早晨起床時(shí)重復(fù)五到六個(gè)動(dòng)作。九，每天晚上要有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，學(xué)習(xí)或者是工作忙的也不能少于7小時(shí)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 28502次

• 小孩怎么才能長(zhǎng)高
  平時(shí)注意孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,肉類,主食,蔬菜,水果搭配要合理;保證孩子充足的睡眠,深睡眠時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌的旺盛時(shí)期；運(yùn)動(dòng),尤其是拉伸類運(yùn)動(dòng)不僅可以增進(jìn)孩子的健康還可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高.另外要教育孩子在飲食方面千萬(wàn)不要挑食，無(wú)論什么都得吃，這樣才能達(dá)到身體的需要。
  景占英 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 2205次

• 怎么才能長(zhǎng)高
  身高是和很多因素有一定關(guān)系的，身高和遺傳因素，生長(zhǎng)激素的分泌，后天的營(yíng)養(yǎng)，體育鍛煉等，都有一定的關(guān)系。而且青春期是生長(zhǎng)發(fā)育的最關(guān)鍵的時(shí)候，所以在青春期的時(shí)候，要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物和新鮮的蔬菜水果，同時(shí)要積極的進(jìn)行一些體育鍛煉，多進(jìn)行一些跑步和跳躍的活動(dòng)，這些都有助于促進(jìn)增高。
  李進(jìn) 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2019-01-22 1702次

• 怎么才能快點(diǎn)長(zhǎng)高
  一般情況下并沒有快點(diǎn)長(zhǎng)高的方法，不過在青春期可以通過飲食調(diào)理、作息調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理等方式促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。1、飲食調(diào)理：在身體生長(zhǎng)發(fā)育期間，可以多吃一些雞蛋、芹菜、牛肉、蘋果、香蕉等食物，這些食物中通常含有豐富的微量元素以及礦物質(zhì)，并且也要注意膳食的搭配，要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)太過單一，同時(shí)要盡量少吃漢
  蘇德泉 主治醫(yī)師復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

  2023-05-10 0次

• 男生怎么才能快速長(zhǎng)高
  男生怎么都不能快速長(zhǎng)高，可以通過體育鍛煉、服用鈣劑的方式幫助長(zhǎng)高。男生在日常生活中需要保證充足的睡眠，在睡眠的時(shí)候生長(zhǎng)激素會(huì)進(jìn)行排泄，有助于長(zhǎng)高，同時(shí)進(jìn)行體育鍛煉可以有效的幫助長(zhǎng)高，比如慢跑或者打籃球，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，幫助骨骼的增長(zhǎng)，并且要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的攝入，多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-09 649次