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• 怎樣才能長(zhǎng)高

  對(duì)于孩子、青少年來(lái)講長(zhǎng)高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長(zhǎng)高，首先要多睡覺(jué)，營(yíng)養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長(zhǎng)得高，就需要骨頭變長(zhǎng)，骨頭變長(zhǎng)需要骨頭兩邊的骨骺來(lái)發(fā)育。骨骺是使骨頭延長(zhǎng)的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長(zhǎng)更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長(zhǎng)。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長(zhǎng)高，是不一定的。

  

  01:31
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2376次

• 怎么才能快速減肥啊

  最快速的一般就是用吸脂手術(shù)減肥，吸脂手術(shù)就是在身上做一個(gè)小的針眼，將皮下的脂肪組織吸出，手術(shù)時(shí)間很短，能達(dá)到有效減肥的目的，但是也有一定的局限性。首先它只能將皮膚表面的脂肪吸出，對(duì)于深部的脂肪組織，比如在內(nèi)臟層的脂肪是去除不了的。另外，雖然吸脂減少了身體的脂肪細(xì)胞，但是做完手術(shù)之后沒(méi)有控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，剩下的脂肪細(xì)胞又會(huì)快速增加，會(huì)使減肥的效果打折扣。所以，如果要想快速的減肥，吸脂手術(shù)再配合有效的運(yùn)動(dòng)，加上飲食控制，才能是最快速有效的減肥的方法，才是持久的。

  

  01:45
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-09 2651次

• 男生怎么長(zhǎng)高
  男生長(zhǎng)高首先應(yīng)該需要合理地飲食，其次一定要保證充足地睡眠，還有適當(dāng)?shù)劐憻挘医o大家做詳細(xì)地介紹，通常包括以下幾方面：1、飲食方面，吃得多，長(zhǎng)得快，是孩子這一時(shí)期的突出的特點(diǎn)，男孩可多吃一些補(bǔ)充脂類(lèi)的，每天攝入脂類(lèi)的食物總量不宜超過(guò)淀粉食物總量，并適當(dāng)?shù)卦黾泳S生素和纖維素地?cái)z入量，可多使用一些谷物類(lèi)、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)以及蔬菜類(lèi)。同時(shí)不管是男孩還是女孩，要防止孩子過(guò)量地?cái)z入滋補(bǔ)品或者是高脂肪地食物，避免早熟及骨骼提前閉合而影響孩子身高地增長(zhǎng)。2、睡眠質(zhì)量，孩子們最好是在晚九點(diǎn)后入睡，最晚不要超過(guò)十點(diǎn)，早上七點(diǎn)起床，而且睡眠期間不要人為地打斷睡眠。比如說(shuō)叫孩子起來(lái)上廁所等，這都會(huì)緩解或者是中斷生長(zhǎng)激素地分娩，通常專(zhuān)家認(rèn)為孩子們睡前兩個(gè)小時(shí)，不要喝水，也不要喝牛奶，以免起夜。也不要在睡前看一些刺激性地電視、玩游戲、適當(dāng)?shù)剡^(guò)于興奮，影響生長(zhǎng)激素地分泌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:52”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 27249次

• 小孩怎么才能長(zhǎng)高
  影響長(zhǎng)高的因素是有很多種的。后天的影響就是體育鍛煉，體育鍛煉能刺激人體機(jī)體內(nèi)的代謝過(guò)程,就會(huì)導(dǎo)致骨組織的加速生長(zhǎng)，尤其是各種各樣的動(dòng)力性訓(xùn)練，比如縱跳，跳遠(yuǎn)，游泳等等。精神因素對(duì)長(zhǎng)高也有很重要的影響，心里的激憤狀態(tài)，能通過(guò)內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生積極的影響，自信自己的個(gè)子一定能長(zhǎng)的高高的，想像自己在不斷的長(zhǎng)高，對(duì)機(jī)體的生長(zhǎng)也有積極的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-09-27 4734次

• 男生怎么長(zhǎng)高
  病情分析：男生可通過(guò)飲食，運(yùn)動(dòng)或藥物，手術(shù)治療的方法，飲食方面建議多進(jìn)食高鈣高蛋白的食物，比如蛋類(lèi)，瘦肉，魚(yú)類(lèi)，蝦皮，豆制品等，運(yùn)動(dòng)建議堅(jiān)持每日鍛煉，比如進(jìn)行慢跑，跳高，球類(lèi)等。上述方法都可以促進(jìn)身高的長(zhǎng)高，如果患者為兒童，因缺乏生長(zhǎng)激素導(dǎo)致矮小，可以注射外源性生長(zhǎng)激素。意見(jiàn)建議：建議平時(shí)注意保證充足的睡眠，避免熬夜，保持作息規(guī)律及心情舒暢，避免吸煙，飲酒，可以正規(guī)醫(yī)院的骨科門(mén)診或生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診就診進(jìn)行檢查和治療。
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2018-12-05 7902次

• 男生怎么才能快速瘦臉
  磨骨瘦臉、射頻瘦臉等都是針對(duì)男生較為有效的瘦臉?lè)椒āＲ话銓?dǎo)致男生臉大的原因主要包含骨骼因素及咬肌因素。針對(duì)骨骼天生寬大帶來(lái)的臉大問(wèn)題，可以通過(guò)磨骨瘦臉的方式進(jìn)行解決。而咬肌僵硬過(guò)大導(dǎo)致的臉大問(wèn)題，可以通過(guò)射頻瘦臉的方式進(jìn)行解決。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 男生怎么才能快速長(zhǎng)高
  身高是青春期間許多男生關(guān)注的問(wèn)題，想要快速長(zhǎng)高，并非一蹴而就，而是需要綜合多種科學(xué)方法。男生在追求身高增長(zhǎng)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)重視充足睡眠、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、充足睡眠：保證充足的睡眠是關(guān)鍵。睡眠時(shí)，身體會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，尤其是晚上10點(diǎn)至凌晨2
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 14歲怎么才能快速長(zhǎng)高
  14歲正處于青春期，是身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，許多青少年都期望能在這個(gè)時(shí)期快速長(zhǎng)高。科學(xué)長(zhǎng)高并非一蹴而就，而是需要綜合營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與睡眠等多方面因素共同作用。以下就是幫助14歲青少年科學(xué)長(zhǎng)高的幾點(diǎn)建議。均衡營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的基礎(chǔ)。青少年應(yīng)保證攝入足
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-22 0次