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類風濕性關節(jié)炎功能恢復鍛煉

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醫(yī)生主講實錄

類風濕性關節(jié)炎在恢復階段,確實是需要做一些功能鍛煉,來恢復關節(jié)的功能。常見的鍛煉方式有以下幾種:

第一,就是被動的鍛煉。這種鍛煉的主要目的,就是通過一些被動的活動,來保證關節(jié)的活動度,或者是逐漸擴大關節(jié)的活動度,以此來防止關鍵的僵硬和關節(jié)的年齡。一般的操作方式,就是請別人或者是使用對側的肢體來活動這一側患病的關節(jié),而關節(jié)本身沒有發(fā)力,通過循序漸進的增大活動度,增加關節(jié)的活動范圍。

第二,就是主動的鍛煉。這類的鍛煉一般推薦做不負重的鍛煉,像手上、腳趾這些關節(jié),盡量的可以做一些空手握拳或者是上下活動腳趾這樣的主動鍛煉。像膝關節(jié)、髖關節(jié)這些大的負重的關節(jié),要求病人最好仰臥位,在床上練習直腿抬高這一類的鍛煉,而不要去下地負重。如果醫(yī)生認為可以下地負重時候,那么也盡量做平路慢走的鍛煉,千萬不要去登山、爬樓梯或者是負重。

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