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• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76200次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11203次

• 挫傷后怎么快速恢復
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時之后一定要熱敷，熱敷促進局部的血液循環使組織盡快的恢復，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩定性也受到影響，所以當組織挫傷的時候一定要限制活動，當腳踝受傷的時候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動。另外挫傷以后也要適當增加營養，使組織更容易修復。
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  冼華瑋 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-01-17 17037次

• 手腕挫傷如何快速恢復
  手腕挫傷表現為骨關節炎，分為風濕炎，關節外傷，化膿性關節炎，結核性關節炎以及發熱性疾病等導致的關節疼痛、紅腫、炎癥和活動受阻，功能受限，輕者疼痛影響活動與睡眠，重者嚴重影響勞動與生活料理。以上引起關節疼的疾病，多侵犯累積和損傷到膝、髓、肩、肘、腕，肘關節也影響到指關節等，無論是哪個關節受累，均給病者帶來了疼痛之苦。可以受傷，過份勞損，骨關節炎，一些免疫性疾病甚至是感染，也有可能引起的，一些需要長期勞累關節的職業如打字員，器樂演奏家，貨物搬運或需要長時間操作電腦的行業，都會引起或加重此病。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-19 6036次

• 挫傷后怎么快速恢復
  挫傷后要注意多休息，不要做劇烈的運動，可以多吃一些有營養的食物，給身體補充營養，還可以吃一些活血化瘀的藥物，外噴云南白藥噴霧，這些都可以幫助盡快的修復。要多吃新鮮的水果和蔬菜，補充維生素。
  王世霞 主治醫師天津市腫瘤醫院

  2018-12-10 3303次

• 肌肉挫傷會自己恢復嗎
  肌肉挫傷大部分情況下損傷程度還是比較輕微的，但是還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，這種情況下自己恢復的可能性是比較小的。如果損傷程度不嚴重，積極的進行保守治療就可以了，這種情況下一般都會自行恢復的。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 2403次

• 挫傷后怎么快速恢復
  挫傷后可以通過多休息、調整飲食、冷敷、口服止痛藥、口服抗生素藥等方法快速恢復。1、多休息：挫傷后局部軟組織會出現不同程度的損傷，主要表現為紅腫、疼痛等現象，此時需要多注意休息，避免過度運動，以免出現二次損傷，保持充足的休息，可以為身體恢復提供有利條件。2、調整飲食：挫傷后患者飲食應注意少量多餐，營養
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-08-24 0次

• 肌肉拉傷怎么快速恢復
  并不存在肌肉拉傷快速恢復的方法，因為每個患者的病情情況不同，所以恢復的方法也不同。肌肉拉傷的恢復方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續加重，需要及時就醫更改治療方案。1、多休息：肌肉拉傷之后局部會出現腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，可以適當的休息，減少活動量，能夠使受傷的肌
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次